7 Hausmittel zur Schmerzlinderung
Personen mit analgetischer und krampflösender Wirkung eignen sich am besten zur Bekämpfung von Menstruationsbeschwerden. Buenos ejemplos Sohn Lavendel, Ingwer und Caléndula.
Aber zusätzlich zu einigen davon sind diese Empfehlungen ausgezeichnete Optionen, wenn Sie eine Tibia-Firma auf den Bauch legen und Übergewicht, Snacks und koffeinhaltige Lebensmittel wie Kaffee, Schokolade, Tee und Coca Cola vermeiden können um die Schmerzen und Beschwerden zu reduzieren, die Menstruationsbeschwerden verursachen.
Sehen Sie, wie Sie jedes Rezept vorbereiten:
1. Lavendel Tee
Eine ausgezeichnete Lösung für Menstruationsbeschwerden zu Hause ist der Lavendelwickel, da diese Heilpflanze den peripheren Kreislauf anregt.
Zutaten
- 50 g Lavendelbohnen;
- 1 Liter Wasser.
Herstellungsverfahren
Stellen Sie die Lavendelschalen ins Wasser und lassen Sie es kochen. Entfernen Sie sie nach dem Verlassen und tragen Sie sie 2 bis 3 Mal täglich auf den Bauch auf.
2. Té de Hojas de Mango
Die Mangoblätter haben krampflösende Eigenschaften, die zur Linderung von Koliken nützlich sind.
Zutaten
- 20 g Mango Hojas;
- 1 Liter Hirviendo-Wasser.
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in eine Schüssel geben und 5 Minuten stehen lassen. Klebeband und sag mir, ich soll ein wenig ins Gesicht sehen, ich muss es kleben und es mit einer Schüssel Honig von Bienen am Eimer beenden. Dies darf jedoch erst zu dem Zeitpunkt hinzugefügt werden, zu dem Sie mit dem Trinken der Infusion beginnen, und nicht der gesamte Liter Tee.
Damit die Kolik auf natürliche Weise weniger intensiv ist, sollte sie viermal täglich eingenommen werden, von den vorherigen Tagen während der Menstruation und während des ersten Menstruationstages..
3. Té de Agnus castus
Es hat die gleiche Wirkung wie die beruhigenden und krampflösenden Eigenschaften, die helfen, den Hormonspiegel auszugleichen. Es lindert Koliken, aber auch andere Symptome im Zusammenhang mit der Menstruation wie Wirbelsäule, SPM und Unregelmäßigkeiten des Menstruationszyklus.
Zutaten
- 1 Schüssel Agnus Castus;
- 200 ml Hirviendo-Wasser.
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in eine Flasche geben und 15 Minuten ruhen lassen. Nachdem Sie 2 bis 4 mal am Tag kleben und trinken müssen.
Wenn Sie bei der Verabreichung Ihrer Dosierungen vorsichtig sein müssen, da hohe Dosierungen Darmprobleme verursachen können.
4. Té de Albahaca
Es wird auch bei Menstruationsbeschwerden angewendet, da es verwandte und krampflösende Eigenschaften hat, die die durch Koliken verursachten Schmerzen lindern.
Zutaten
- 1 Schüssel Albahaca;
- 500 ml Wasser.
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in eine Schüssel geben und einige Minuten servieren lassen. Abkühlen lassen und die Fortsetzung trinken. Sie sollten dies alle 6 Stunden ohne Zucker trinken, da Zucker Menstruationsbeschwerden verursachen kann.
5. Artemis te
Eine gute Medizin zur Beendigung von Koliken ist die Artemis-Technik, da sie krampflösende Wirkung hat, die die durch Darm- oder Menstruationskoliken verursachten Schmerzen und Bauchbeschwerden reduziert.
Zutaten
- 1 Schüssel Hoja de Artemisa;
- 1 Hirviendo Wassertank.
Herstellungsverfahren
Zutaten hinzufügen und 5 Minuten ruhen lassen. Danach abdecken, abkühlen lassen, einfügen und 2 bis 3 Tazas al día trinken.
Um die Wirkung zu verstärken, könnte die Frau einen Tibia-Wassersack über die Seite legen und sich zur Seite lehnen.
6. Ingwertee
Eine großartige natürliche Lösung für Menstruationsbeschwerden ist der Ingwer mit Manzanilla. Dies ist eine wirksame Mischung, da der Ingwer entzündungshemmend wirkt und die Schmerzen lindert. Die Manzanilla wirkt als Beruhigungsmittel und sorgt in dieser Zeit des Monats für die notwendige Entspannung.
Zutaten
- 1 gehackter Ingwer-Cucharadit;
- 1 Schüssel getrocknete Manzanilla;
- 250 ml Wasser.
Herstellungsverfahren
Die Ingwerwurzel muss ca. 5 Minuten in einem abgedeckten Behälter aufbewahrt werden. Danach wird die Manzanilla durch die Lösung und das Abziehen des Kraftstoffs hinzugefügt. Der Behälter muss wieder verschlossen werden und 10 Minuten in der Infusion bleiben. Nachdem ich mit meiner Haut geklebt und gesüßt habe, ist sie fertig zum Einnehmen. Das tägliche Trinken von 3 Tassen reicht aus, um Menstruationsbeschwerden zu verringern.
7. Ringelblumenmuster
Die Ringelblume mit Anis und Nuez moscada aufgrund der Tatsache, dass sie mehrere krampflösende, analgetische, entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften enthält, die zur Regulierung der Menstruation beitragen.
Zutaten
- 1 Handtasche mit Ringelblumenblüten;
- 1 Cucharadit von Nuez Moscada;
- 1 Anislöffel;
- 1 Topf Wasser.
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in eine Schüssel geben und 10 Minuten stehen lassen. Ich möchte den Kraftstoff löschen, das Wasser stoppen und loslassen. Die Fortsetzung ist zu bleiben, den Geschmack zu versüßen und von den Zeiten des Tages zu trinken.
In schweren Fällen wird die Behandlung von Menstruationsbeschwerden vom Gynäkologen durch Antidepressiva oder die Verwendung von Verhütungsmitteln zur kontinuierlichen Anwendung angezeigt. Andere Möglichkeiten zur Bekämpfung von Menstruationsbeschwerden bestehen darin, täglich etwa 2 Liter Wasser zu trinken oder regelmäßig leichte körperliche Aktivitäten wie Yoga oder Pilates auszuführen.
