9 Hausmittel gegen Anämie

Um die Anämie zu bekämpfen, die in den meisten Fällen aufgrund von Blutmangel auftritt, wird empfohlen, reichhaltige Lebensmittel im Blut, die im Allgemeinen eine dunkle Farbe haben, wie schwarze Bohnen, schwarze Bohnen und schwarze Bohnen, in die Ernährung aufzunehmen. und die Schokolade haben.

Auf diese Weise ist die Kenntnis einer Liste hierarchisch reicher Lebensmittel eine hervorragende Möglichkeit, Kranke zu behandeln. Um die Behandlung zu erfrischen und angenehmer zu gestalten, können einige dieser Lebensmittel zur Herstellung von leckerem Joghurt verwendet werden, der sich hervorragend zur Bekämpfung von Krankheiten eignet.

1. Piña-Joch

Der Nagelstift eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Anämie, da der Nagel eine Hierarchie aufweist und das Vitamin eine erhöhte Darmabsorption aufweist.

Zutaten

2 Herden Piña;
1 Topf Wasser;
einige Häuser von Perejil.

Herstellungsverfahren

Lizenzierung der Zutaten und Trinken sofort nach der Zubereitung. Die Piña könnte durch Orange oder Manzana ersetzt werden.

2. Orangenjoch, Zanahoria und Remolacha

Orangensaft, Zanahoria und Remolacha eignen sich hervorragend zur Bekämpfung von Anämie, da sie reich an Hierarchien sind.

Zutaten

150 Gramm roher Hafer oder Cocida (Runde mit 2 schweren Herden);
1 kleiner Zanahoria Cruda;
2 Naranjas mit genügend Joch;
miel al gusto zu versüßen.

Herstellungsverfahren

Legen Sie die Wäsche in eine Küchenmaschine, um das maximale Joch zu entfernen. Fügen Sie das reine Orangenjoch hinzu und trinken Sie die Fortsetzung, um die medizinischen Eigenschaften optimal zu nutzen.

Wenn Sie keine Küchenmaschine haben, können Sie das Gemüse im Spender lizenzieren, ohne Wasser hinzuzufügen und darauf zu kleben..

3. Artemis te

Artemis ist ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Anämie, da diese Heilpflanze Vitamin C enthält, das dem Körper hilft, das Beste aufzunehmen und zu verwenden.

Zutaten

1 Schüssel getrocknete Bohnen von Artemisa (Artemisia vulgaris L..)
1 Liter Wasser.

Herstellungsverfahren

Die 2 Zutaten in eine Schüssel geben und 15 Minuten stehen lassen. Abdecken und 10 Minuten ruhen lassen. Fügen Sie einen Taza de té Siempre ein und trinken Sie ihn, der Lebensmittel konsumiert, die reich an Hierarchien pflanzlichen Ursprungs sind, wie Frijoles, Fleisch-Rojas oder Blancas.

4. Joch klingeln

Das Joch des Reifs eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Anämie, da es reich an Vitamin C ist und daher die Absorption der Hierarchie von Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs erhöht.

Zutaten

100 g Kreis;
600 ml Wasser.

Herstellungsverfahren

Alle Zutaten in die Flüssigkeit geben. Wenn du süß machen und nehmen kannst.

Um die Anämie zu bekämpfen, ist es notwendig, die bluthaltigen Lebensmittel täglich zu konsumieren. Abhängig von der Schwere der Anämie kann der Arzt einige Medikamente erhalten, wie zum Beispiel: Eisensulfat.

5. Sautierter Mangold mit Quinoa

Diese Pfanne Mangold mit Quinoa bietet eine sehr gute Hierarchie und ist daher eine hervorragende Option für Veganer oder Vegetarier..

Zutaten

1 Päckchen Mangold geschnitten;
1 Herde Herde;
Olivenöl;
Salz nach Geschmack;
1 Runde gekochte Quinoa.

Herstellungsverfahren

Legen Sie den Mangold, das Olivenöl und das Olivenöl auf ein Stück und drehen Sie es auf. Wenn es nötig ist, können Sie 2 bis 3 Messlöffel Wasser hinzufügen, damit es nicht überspringt. Wenn es aufgeführt ist, fügen Sie die Quinoa hinzu und würzen Sie es mit Salz und Zitrone.

6. Wrap von schwarzen Frijoles und weichem Fleisch

Eine große Nahrung für Menschen mit Anämie ist die Zubereitung eines Wraps mit weichem Fleisch, schwarzen Bohnen und Avocado. Dieses Gericht kann auch als Burrito zubereitet werden.

Zutaten

1 Wickeln Sie die Weizentortilla ein;
2 Schüsseln gewürztes Hackfleisch;
2 Schalen mit gekochten schwarzen Bohnen;
2 Herden Avocado;
Frische Spinatblätter mit Zitrone gewürzt.

Herstellungsverfahren

Legen Sie einfach die Zutaten in die Verpackung, rollen Sie und essen Sie die Fortsetzung. Die Tortilla könnte sich vor dem Zubereiten des Burritos etwas erwärmen.

7. Weißer Frijolesalat mit Thunfisch

Dieser Salat bietet eine gute Wasserquelle und kann eine ausgezeichnete Option zum Essen der Landschaft oder zum Konsumieren eines Trainings sein.

Zutaten

200 g gekochte weiße Bohnen;
1 Dose Thunfisch;
1/2 gehackte Zwiebel;
Bisse von Perejil gestochen;
Olivenöl;
1/2 Zitrone;
Sal al Gusto.

Herstellungsverfahren

Die Zwiebel anbraten, bis sie gut fällt und anfängt, sie zu braten und zu kochen. Dose, Thunfisch dazugeben und mit Salz, Olivenöl und Zitronensaft würzen.

8. Remolachasalat mit Zanahoria

Dieser Salat ist köstlich und bietet eine hervorragende Möglichkeit, die Hauptmahlzeiten zu begleiten.

Zutaten

1 große Zanahoria;
1/2 Schale;
200 g gekochter Kichererbsen;
Salz und Zitrone.

Herstellungsverfahren

Spülen Sie die Zanahoria und die Remolacha (Rohöle) aus, fügen Sie die Kichererbsen und das gekochte Essen hinzu. Mit Salz und Zitrone abschmecken.

9. Lensja Hamburger

Dieser Sandwich-Burger ist reich an Hierarchien, aber eine gute Option für Laktovegetarier, da er kein Fleisch enthält. Es ist jedoch möglich, die Zubereitung zu entfernen und sie strengen Veganern und Vegetariern zu servieren.

Zutaten (4 bis 6 Portionen)

65 g Pastine;
200 g Kochgeschirr;
4 Schalen mit geriebener Pfanne;
1 Zwiebel;
Perejil al Gusto;
40 g geriebener Parmesan;
4 Schalen Mangobutter;
1 Schüssel Hefeextrakt;
2 Schalen Tomatenextrakt;
4 Schüsseln heißes Wasser.

Herstellungsverfahren

Die Pastine 8 Minuten kochen und einmal in einen Behälter geben. Fügen Sie die gekochten Linsen, die Pfanne, das Brot, den Käse und den Parmesan hinzu. Mezclar gut und reservieren.

In einem anderen Behälter die Buttermilch, die Tomatenmark, die Hefe und die Heißwasserschalen hinzufügen. Das Mischen muss eine homogene Paste bilden. Fügen Sie Linsenreinigung und rotierende Waren hinzu. Schnapp dir einen Brunnen und beginne Hamburger zu formen. Fetten Sie die Planke mit einem Brunnen Kokosöl ein und kochen Sie es.