Wie man sich Tag für Tag verjüngt

Um sich Tag für Tag zu verjüngen, müssen Sie sich gut ernähren, indem Sie in Obst, Gemüse, Gemüse investieren und alle Arten von verarbeiteten Lebensmitteln meiden. Es ist jedoch auch ratsam, die Haut gut zu pflegen und seit dem 25. Lebensjahr gute Anti-Falten-Cremes zu verwenden Lebensgewohnheiten.

Hier sind einige Strategien zur Bekämpfung vorzeitiger Hautalterung:

Fütterungstipps gegen vorzeitiges Altern

Iss jeden Tag Obst und Gemüse;
Essen Sie mehr weißes Fleisch wie Fisch und Huhn;
Den Salat mit nativem Olivenöl extra würzen.
Iss 2 Paranüsse zum Frühstück;
Tauschen Sie alle mit weißem Weizenmehl hergestellten Lebensmittel gegen Vollkornmehl aus.
Nehmen Sie jeden Tag eine farbenfrohe Diät ein.
Bevorzugen Sie den Magermilchkonsum.

Tipps zur Hautpflege

Sie sollten Ihr Gesicht mit feuchtigkeitsspendender Seife waschen und unmittelbar danach immer eine Schicht Anti-Age-Feuchtigkeitscreme auftragen. Einige gute Optionen sind solche, die einen der folgenden Inhaltsstoffe enthalten:

Beruhigend - Extrakte aus Kamille, Ringelblume und Azulen
Adstringierend - Pflanzenextrakte aus Rosmarin, Brunnenkresse, Salbei, Hamamelis und Rosskastanie
Nahrhaft - Vitamin E, Vitamin A, Elastin und Ginseng
Entzündungshemmend - Alpha-Bisabol, Beta-Escin, Glycyrrhizinsäure und Azulen
Feuchtigkeitscreme - Hyaluronsäure, Allantoin, Ceramid, Grüntee-Extrakt, Ringelblumenextrakt, Traubenöle, Mandelöl, Vitamin E.

Gute Lebensgewohnheiten zur Verjüngung

Schlaf 6 bis 8 Stunden pro Nacht;
Lesen Sie täglich Zeitungen, Zeitschriften oder Bücher.
Am Wochenende Freizeit haben;
Machen Sie 30 Minuten Training pro Tag;
Iss alle 3 Stunden.

Vermeiden Sie außerdem Stress, Zigaretten, alkoholische Getränke, frittierte Lebensmittel, Zucker und Süßigkeiten, verarbeitete Lebensmittel und körperliche Inaktivität.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie freie Radikale in Ihrem Körper und Alter gesünder und schöner stoppen.