Wofür ist L-Carnitin und wie wird es angewendet?
Carnitin ist ein Element, das auf natürliche Weise im Körper aus einer essentiellen Aminosäure namens Lysin synthetisiert wird, die beispielsweise in Lebensmitteln wie Fleisch enthalten ist. Diese Verbindung hat die Funktion, die Umwandlung von Fett in Energie durch ihren Transport in die Mitochondrien von Zellen zu unterstützen.
L-Carnitin wird vom Körper produziert, wenn es notwendig ist, Körperfett als Energiequelle zu verwenden, um die ordnungsgemäße Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten. Sein Verzehr durch Nahrungsergänzungsmittel kann jedoch die Fettverbrennung potenzieren, mehr Energie für die Muskeln erzeugen und die Muskeln verbessern Daher wird körperliche Leistung von Sportlern und Menschen, die Gewicht verlieren wollen, sehr stark beansprucht..
Wie zu nehmen
L-Carnitin kann in Kapseln, Pulver oder Flüssigkeit gekauft werden, wobei die Flüssigkeit eine größere und schnellere Absorption ermöglicht. Im Allgemeinen wird die Anwendung mit 2 Kapseln oder 1 Ampulle oder 1 Esslöffel L-Carnitin 1 Stunde vor der Durchführung körperlicher Aktivität immer unter Anleitung des Ernährungswissenschaftlers durchgeführt.
Wo zu kaufen
L-Carnitin kann in Apotheken, Ergänzungsgeschäften oder Naturprodukten gekauft werden und kostet im Durchschnitt zwischen 70 Reais 170, sein Wert hängt jedoch von der Menge und dem Ort ab, an dem es gekauft wird.
Wofür ist es?
Die Verwendung von L-Carnitin hat viele Vorteile, darunter:
- Ausdünnen, weil es hilft, Fett zu verlieren und die Erholung nach dem Üben intensiver körperlicher Übungen erleichtert. Um mehr zu erfahren, lesen Sie Gewichtsverlust mit L-Carnitin.
- Antioxidative Wirkung durch Beseitigung freier Radikale und Verbesserung der Abwehrkräfte des Körpers.
- Verbessert die Leistung und Leistung während der Übung;
- Erleichtert die Fettverbrennung;
- Verbessert die Durchblutung;
- Stimulierung kognitiver Fähigkeiten wie Gedächtnis, Lernen und Aufmerksamkeit.
Auf diese Weise wird das L-Carnitin-Präparat normalerweise von Sportlern verwendet, die ihre Leistung und körperliche Definition verbessern möchten, oder von Personen, die Gewicht verlieren möchten.
Wer sollte nicht verwenden
L-Carnitin ist kontraindiziert für Menschen mit sehr niedrigem BMI, mit wenig Fett oder Herzproblemen.
Mögliche Nebenwirkungen
Einige der Nebenwirkungen, die durch L-Carnitin verursacht werden können, sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen und Muskelschmerzen.
