Spannungskopfschmerz, dh Symptome und Behandlung

Der Spannungskopfschmerz ist eine Art von Kopfschmerz, der durch die Steifheit der Muskeln des Körpers, der Ausbreitung und des Haares aufgrund verschiedener Faktoren wie Koffer, Stress und Angst vor einem schlechten Nachtanzug verursacht wird.

Diese Kopfschmerzen können in drei Arten von Erfolg eingeteilt werden: 

• Häufige Spannungskopfschmerzen, dass es 1 bis 2 mal im Monat dauert;
• Sehr häufige Spannungskopfschmerzen, 1 bis 2 mal pro Woche einnehmen;
• Chronische Spannungskopfschmerzen, Dies tritt an mehr als 15 Tagen im Monat auf und kann Monate oder Jahre dauern.

Um diese Art von Kopfschmerzen zu lindern, ist es sehr wichtig, sich durch eine Massage im Haar, ein heißes Bad oder eine Aktivität zu entspannen, bei der die vom Arzt angegebenen Medikamente verwendet werden.

Hauptsymptome

Die Symptome von Spannungskopfschmerzen können nach Perioden körperlichen oder emotionalen Stresses auftreten, die mit Müdigkeit einhergehen und ungefähr 30 Minuten dauern. Diese Art von Kopfschmerzen kann durch die folgenden Symptome identifiziert werden:

• Schmerz in Form eines Drucks, als hätte er einen Rumpf im Kopf;
• Schmerzen, die beide Seiten des Kopfes, den Nacken oder die Vorderseite betreffen;
• Übermäßige Sensibilität bei den Männern, dem Kerl und dem Haartyp.

Der Unterschied zwischen Migräne und Schmerz, der durch Spannungskopfschmerzen verursacht wird, geht nicht mit Übelkeit oder Erbrechen einher, und selbst wenn körperliche Aktivität ausgeführt wird, mit den Farben oder dem Licht.

Der Spannungskopfschmerz kann im Laufe des Monats mehrmals auftreten. Wenn jedoch mehr als 15 Mal empfohlen wird, wird empfohlen, einen Neurologen zu konsultieren, um eine Bewertung durchzuführen, und gegebenenfalls eine Behandlung mit Arzneimitteln anzugeben, die ebenfalls zur Vorbeugung beitragen..

Was kann Spannungskopfschmerz verursachen

Kopfschmerzen aufgrund von Verspannungen können infolge verschiedener Situationen auftreten, die die Kontraktion und Kraft der Muskeln begünstigen können. Einige Situationen sind: Stress, übermäßige Sorgen, Angstzustände, emotionale Verspannungen, Depressionen von cuello. Auch die Spannungskopfschmerzen können sich im Austausch für den Appetit und die visuelle Müdigkeit ändern.

Wie können Sie entlasten

Einige Optionen, die angezeigt werden können, um Spannungskopfschmerzen zu lindern, sind: 

1. Medikamente

Schmerzmittel wie Ibuprofen sind wirksam, wenn es häufig Kopfschmerzen gibt, und helfen, die Symptome zu lindern. In den schwerwiegendsten Fällen, in denen die Kopfschmerzen chronisch sind, könnte der Neurologe jedoch auf die Verwendung von Tryps wie Sumatriptan und Zolmitriptan als schlechte Medikamente hinweisen, die zur Schmerzlinderung beitragen könnten..

Es ist auch wichtig, alle Situationen zu vermeiden, die zu physischen oder emotionalen Spannungen führen können, z. B. zu lange in derselben Position zu bleiben, in einer unzureichenden Position zu schlafen oder die Arbeit rechtzeitig zu planen..

2. Physiotherapie

Physiotherapie-Sitzungen können in einigen Fällen auch sehr wichtig sein, um die Muskeln im Bereich von Kopf und Kopf zu dehnen, Ihre Beziehung zu erleichtern, die Durchblutung in der Umgebung zu verbessern und das Auftreten von Symptomen zu verhindern..

3. Massage zur Schmerzlinderung

Die Haarmassage im Haar ist eine hervorragende Option, um sich zu entspannen und die durch übermäßige Verspannungen verursachten Kopfschmerzen zu lindern. Sie kann daher wie folgt durchgeführt werden:

1. Lassen Sie das Haar kurz und stützen Sie beide Hände im Kopf, ohne Ringe oder Pulseras;
2. Markieren Sie eine leichte Massage mit der Fingerspitze, wobei kreisende Bewegungen in der Zelle beginnen und das Haar hinaufgehen.
3. Platzieren Sie den Teil fest und glatt näher an der Haarwurzel und machen Sie kreisende Bewegungen. Führen Sie im gesamten Cabello durch;
4. Drehen Sie die Manschette sanft von einer Seite zur anderen, dann nach vorne und dann zurück und lassen Sie sie allmählich los, wenn sie sich löst.

Um die Wirkung dieser Massage zu verbessern, sollten Sie vorher ein entspannendes heißes Bad nehmen, damit sich die Muskeln mühelos dehnen und alle angesammelten Spannungen abbauen können. Darüber hinaus können Sie auch natürliche Schmerzmittel wie die folgenden kombinieren:

Wie man die Schmerzen mit ANTIINFLAMATORIOS NATURALES beseitigt