Was ist Kinesiotherapie, Indikationen und Beispiele für Übungen

Kinesiotherapie ist eine Reihe von therapeutischen Übungen, die bei der Rehabilitation verschiedener Situationen helfen, die Muskeln stärken und dehnen und auch dazu dienen können, die allgemeine Gesundheit zu optimieren und motorische Veränderungen zu verhindern.

Kinesiotherapeutische Übungen können angezeigt sein für:

• Gleichgewicht fördern;
• Verbesserung des kardiopulmonalen Systems;
• Steigerung der motorischen Koordination, Flexibilität und Mobilität;
• Erhöhen Sie die Muskelkraft;
• Verbesserung der Körperhaltung;
• Gehen / Gehen Training. 

Diese Übungen müssen vom Physiotherapeuten individuell geleitet werden und die Bedürfnisse jedes Patienten berücksichtigen. Sie können jedoch in einer Gruppe durchgeführt werden, die ähnliche Eigenschaften und Bedürfnisse aufweist. 

Anweisungen und wie man anfängt 

Kinesiotherapeutische Übungen können nach der Verringerung von Schmerzen und Entzündungen angezeigt sein. Zunächst können leichtere isometrische Übungen ohne Gelenkbewegungen + Dehnung durchgeführt werden, und dann können kleine Geräte wie Gummibänder, Hanteln oder Bälle verwendet werden..

Die Anzahl der Wiederholungen jeder Übung hängt vom Gesundheitszustand der Person ab, da eine größere Anzahl von Wiederholungen angezeigt wird, wenn keine Last vorhanden ist oder es leicht ist, und eine geringere Anzahl von Wiederholungen angezeigt wird, wenn ein größeres Gewicht vorliegt. Normalerweise werden 3 Sätze mit einer Ruhezeit zwischen 30 Sekunden und 1 Minute ausgeführt. 

Die Gesamtzahl der Übungen, die angezeigt werden können, hängt stark von den Bedürfnissen der Person und ihrer Begrenzung ab. Während ältere Menschen ungefähr 10 Übungen in einer Sitzung machen können, können jüngere Leute einen Satz von 20 verschiedenen Übungen machen. 

Beispiele für Kinesiotherapieübungen 

Motorische Kinesiotherapie

Diese Übungen sind für die Rehabilitation der unterschiedlichsten Situationen wie Arthrose, Arthritis, Gicht, Spondylitis, Sehnenentzündung und andere indiziert. Es kann auch bei bettlägerigen Personen durchgeführt werden, um die Muskelkraft und die Amplitude der Gelenke zu erhalten. Schauen Sie sich einige Beispiele im folgenden Video an:

Übungen zur Kniearthrose

Kinesiotherapie der Atemwege 

Übungen, die maximale Inspiration und erzwungenes Ausatmen stimulieren, können angezeigt sein. Sie können im Stehen, Sitzen oder Liegen mit Begleitung der Arme oder mit den Händen in Kontakt mit dem Bauch durchgeführt werden, um das Bewusstsein für die Bewegung des Zwerchfells zu stärken. Kleine Geräte können auch verwendet werden, um die Atemmuskulatur zu stärken. Abhängig von der medizinischen Indikation können vor Beginn jeder Physiotherapie Medikamente eingesetzt werden, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Schauen Sie sich einige Atemphysiotherapie-Übungen an.