Welche rechte Seite, um Krücken zu benutzen?

Krücken sind angezeigt, um mehr Gleichgewicht zu geben, wenn die Person ein verletztes Bein, einen verletzten Fuß oder ein verletztes Knie hat. Sie müssen jedoch korrekt verwendet werden, um Schmerzen in Handgelenken, Schultern und Rücken zu vermeiden und Stürze zu vermeiden.

Die Richtlinien für die Verwendung von 1 oder 2 Krücken unterscheiden sich geringfügig. In jedem Fall wird jedoch empfohlen, das Körpergewicht an der Hand und nicht an den Achselhöhlen zu tragen, um eine Schädigung der Nerven in dieser Region zu vermeiden. Das Gehen sollte langsam und langsam sein Um sich müde zu fühlen, sollten die Krücken auf normalem Boden verwendet werden, wobei beim Gehen auf Nässe, Feuchtigkeit, Eis und Schnee besondere Vorsicht geboten ist.

Wie man Krücken richtig benutzt

Die folgenden Regeln gelten:

Gehen mit 1 Krücke

Halten Sie die Krücke auf der gegenüberliegenden Seite des verletzten Beins / Fußes.
Der erste Schritt ist immer mit dem verletzten Bein / Fuß + der Krücke gleichzeitig, da die Krücke als Stütze für das verletzte Bein dienen muss;
Kippen Sie das Glas leicht nach vorne und gehen Sie los, als würden Sie das Gewicht des Körpers auf das verletzte Bein legen, aber einen Teil des Gewichts auf die Krücke stützen.
Wenn das gute Bein auf dem Boden liegt, legen Sie die Krücke nach vorne und machen Sie einen Schritt mit dem verletzten Bein.
Halten Sie Ihre Augen geradeaus und schauen Sie nicht nur auf Ihre Füße

Treppen rauf und runter mit 1 Krücke

Halten Sie das Treppengeländer;
Klettere zuerst mit dem guten Bein, das mehr Kraft hat, und nimm dann das verletzte Bein mit der Krücke. Stütze das Gewicht des Körpers auf dem Handlauf, wenn du das verletzte Bein auf die Stufe legst.
Um nach unten zu gehen, müssen der verletzte Fuß und die Krücke zuerst auf die Stufe gestellt werden,
Dann sollten Sie Ihr gutes Bein Schritt für Schritt ablegen.

Gehen mit 2 Krücken

Platzieren Sie die Krücken etwa 3 Zentimeter unter der Achselhöhle. Die Höhe des Griffs sollte auf der Höhe der Hüfte liegen.
Der erste Schritt sollte mit dem guten Bein sein und während das verletzte Bein leicht gebeugt ist,
Der nächste Schritt muss mit beiden Krücken gleichzeitig ausgeführt werden

Treppen hoch und runter mit 2 Krücken

Klettern:

Gehen Sie die erste Stufe mit einem gesunden Bein hinauf und halten Sie die beiden Krücken auf der Stufe darunter.
Platzieren Sie die 2 Krücken auf der gleichen Stufe wie das gesunde Bein, während Sie das verletzte Bein anheben.
Gehen Sie mit einem gesunden Bein den nächsten Schritt hinauf und halten Sie die beiden Krücken auf der Stufe darunter.

Abstieg:

Heben Sie Ihren Fuß vom Boden ab und halten Sie Ihr verletztes Bein gut nach vorne gestreckt, um Ihren Körper auszugleichen und das Sturzrisiko zu verringern.
Legen Sie die Krücken auf die untere Stufe,
Stellen Sie das verletzte Bein auf die gleiche Stufe wie die Krücken.
Abstieg mit einem gesunden Bein.

Man sollte nicht versuchen, die Treppe hinunterzugehen, indem man auf jeder Stufe eine Krücke platziert, um nicht zu fallen.

Andere wichtige Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mit Krücken nicht in der Lage sind, Treppen zu gehen, zu steigen oder abzusteigen, wenden Sie sich an ein Familienmitglied oder einen Freund, um sich sicherer zu fühlen, da es manchmal schwierig sein kann, sich in den ersten Tagen an alle Details zu erinnern, da das Sturzrisiko höher ist.

Die Verwendungszeit der Krücken hängt von der Schwere der Verletzung ab. Wenn zum Beispiel die Fraktur richtig konsolidiert ist und der Patient das Gewicht des Körpers auf beiden Beinen tragen kann, ohne dass die Krücke zu hinken ist, ist dies nicht erforderlich. Wenn der Patient jedoch noch etwas Unterstützung benötigt, um zu gehen und mehr Gleichgewicht zu haben, kann es erforderlich sein, die Krücken länger zu benutzen.