So vermeiden Sie den Sturz nach der Geburt
Der Haarausfall ist normal und fast alle Frauen tun dies, insbesondere diejenigen, die während der Stillzeit der Mutter sind. Der Blutverlust kann etwa 3 Monate nach der Geburt des Kindes beginnen und ist das Ergebnis der intensiven hormonellen Veränderungen, die in dieser Lebensphase der Frau auftreten.
Das gesunde Essen, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, hilft, den Haarausfall zu verringern, aber es gibt einige zusätzliche Sorgen, die dazu beitragen, die Gesundheit der Hebräer zu erhalten. Wissen, was Sie tun können, um diese Phase zu durchlaufen.
Was getan werden kann, um den Sturz des Jungen zu verringern, ist:
1- Essen Sie abwechslungsreich und nahrhaft
Das Geheimnis besteht darin, den täglichen Nährstoffverbrauch zu erhöhen, daher muss sich die Frau gesund und ausgewogen ernähren und das Menü ständig ändern. Ein gutes Geschäft wäre es, die Reste des Fleisches in der Szene nicht zu genehmigen, so dass jedes Lebensmittel anders ist als das andere, was den Nährstoffgehalt desselben erhöht.
Es sollte den Konsum von reichhaltigen Lebensmitteln erhöhen in:
- Proteine wie Huevos, Fleisch, Leches und Joghurt;
- Vitamin A. wie zanahoria cruda und espinacas;
- Hierro wie frijol, remolacha y perejil;
- Zink wie die Nuez von Brasilien.
Diese Lebensmittel nähren nicht nur die Frau und folglich das Baby, sondern fördern auch das Wachstum der Haare sowie die Festigkeit und Stärke. Sehen Sie alle Lebensmittel, um das Haar zu stärken.
2- Einnahme von Vitaminen und angereicherten Jochen
Eine andere Möglichkeit könnte sein, täglich 2 Gläser Obst mit Gemüse einzunehmen, um die notwendigen Vitamine und Mineralien für das Wachstum und die Stärkung des Haares bereitzustellen..
Einige ausgezeichnete Rezepte zur Stärkung des Haares: Licuari 1 Schüssel mit 1 Schüssel und 1 Schüssel Avena oder 1 Schüssel mit dem Joch von 2 Naranjas. Es ist auch möglich, einen Shake mit Naturjoghurt, Papaya, Avocado, Avena und einem Nuez de Brasil zuzubereiten.
3- Verwenden Sie Produkte für schwaches Haar
Verwenden Sie Shampoo, Conditioner und Serum gegen Haarausfall von Marken guter Qualität wie Klorane oder Kerastase, da dies den Haarausfall bei der Geburt verringert und das Wachstum neuer Hebräer begünstigt.
Es ist auch möglich, Ampullen mit Vitamin A zu verwenden, um das Haar schöner und hydratisierter zu halten. Vitamin A ist jedoch beim Verzehr in Lebensmitteln wirksamer. Sehen Sie sich eine Liste der Lebensmittel an, die reich an Vitamin A sind.
4- Waschen Sie die Haare nur dreimal pro Woche
Vermeiden Sie es, die Haare mehr als dreimal pro Woche zu waschen und zu kämmen. Dies kann helfen, den Sturz zu vermeiden. Es ist auch ideal, immer einen Knöchelriemen zu verwenden und die Akte zu entfernen.
Das Haar fällt auf natürliche Weise aus. In diesem Schritt ist Geduld erforderlich. Es wird empfohlen, die Verwendung von Tellern oder Trocknern zum Glätten des Haares sowie den dauerhaften Haarausfall zu vermeiden, auch wenn Sie nicht stillen, da die Haare beschädigt werden. finden schwächender und gebrochen, wenn nötig strengere Sorgfalt.
5- Nehmen Sie Medikamente gegen Haarausfall
Manchmal, wenn der Haarausfall sehr hart ist und in Form von Haaren, die wie die Mitte des Haares aussehen, kann der Dermatologe eine hierarchische Ergänzung angeben, da die während des Sturzes und nach der Geburt häufige Anämie auch den Haarausfall verursacht. Außerdem kann der Dermatologe auf die Verwendung von Arzneimitteln wie Pantogar hinweisen.
Sehen Sie, was zu tun ist und wie Sie Pantogar einnehmen.
