So vermeiden Sie die 5 häufigsten Viruserkrankungen

Um die 5 häufigsten und am leichtesten zu fangenden Viruserkrankungen wie Erkältung, Grippe, virale Gastroenteritis, virale Pneumonie und virale Meningitis zu vermeiden, ist es wichtig, Ihre Hände vor und nach dem Essen häufig mit Wasser und Seife zu waschen, insbesondere nach den Mahlzeiten nach dem Besuch einer kranken Person, ob sie ins Krankenhaus oder zu Hause eingeliefert wird.

Weitere Maßnahmen zur Vermeidung dieser oder anderer Viruserkrankungen wie Hepatitis, Masern, Mumps, Windpocken, Herpes im Mund, Röteln, Gelbfieber oder Virusinfektionen sind:

• Nehmen Sie ein antiseptisches Gel oder antiseptische Babytücher in Ihre Tasche und immer verwenden, nachdem Sie mit dem Bus gefahren sind, eine kranke Person besucht, eine öffentliche Toilette benutzt, zum Flughafen gegangen oder durch das Einkaufszentrum geschlendert sind, da jedes Virus durch die Hände übertragen werden kann, die mit Speichel oder Sekreten aus dem Niesen einer infizierten Person in Kontakt gekommen sind ;;
• Teilen Sie kein Besteck und keine Gläser, zum Beispiel oder der Schulsnack bei Kindern, da das Virus durch den Mund übertragen werden kann;
• Vermeiden Sie es, mit kranken Menschen zu leben oder mit ihnen zusammen zu sein, Besonders an geschlossenen Orten, an denen es leichter ist, kontaminiert zu werden, vermeiden Sie Orte wie Einkaufszentren, Geburtstagsfeiern oder Busse, da das Ansteckungsrisiko größer ist.
• Legen Sie Ihre Hand nicht auf den Rolltreppenhandlauf oder auf die Türgriffe an öffentlichen Orten, wie zum Beispiel bei Aufzugsknöpfen, weil die Wahrscheinlichkeit einer Infektion mit dem Virus aus den Händen einer infizierten Person, die hustete, größer ist;
• Vermeiden Sie Rohkost, hauptsächlich außerhalb des Hauses, da das Kontaminationsrisiko bei rohen Lebensmitteln, die von einem kranken Lebensmittelhändler zubereitet wurden, größer ist;
• Maske tragen wann immer es notwendig ist, mit einem infizierten Patienten in Kontakt zu sein.

Um Viruserkrankungen zu vermeiden, ist es jedoch wichtig, ein gestärktes Immunsystem zu haben. Daher wird empfohlen, etwa 8 Stunden am Tag zu schlafen, regelmäßig Sport zu treiben und sich ausgewogen und reich an Obst und Gemüse zu ernähren.

Darüber hinaus sind das Trinken kritischer Säfte wie Orangen-, Zitronen- oder Erdbeersaft und das Trinken von Echinacea-Tee gute Strategien, um das Immunsystem zu stärken, insbesondere in Zeiten von Epidemien.

So vermeiden Sie andere durch Viren verursachte Krankheiten

Andere Viruserkrankungen, die anders verhindert werden müssen, sind:

• Dengue-Fieber: Vermeiden Sie den Stich der Dengue-Mücke mit einem Abwehrmittel und lassen Sie kein Pfützenwasser zurück, damit sich die Mücke vermehren kann. Erfahren Sie mehr unter: So schützen Sie sich vor Dengue-Fieber;
• AIDS: Verwendung von Kondomen bei allen intimen Kontakten, einschließlich Oralsex, Nicht-Teilen von Spritzen und Verwenden von Handschuhen zum Berühren von Blut oder anderen Sekreten einer infizierten Person;
• Herpes genitalis: Verwendung von Kondomen bei allen intimen Kontakten, einschließlich Oralsex, Vermeidung des Kontakts mit Herpesschmerzen und Nicht-Teilen von Bettwäsche oder Handtüchern mit einer infizierten Person;
• Wut: Haustiere impfen und Kontakt mit Straßentieren, einschließlich Wildtieren wie Ratten, Krallenaffen oder Eichhörnchen, vermeiden;
• Kinderlähmung: Die einzige Möglichkeit, dies zu verhindern, besteht darin, den Polio-Impfstoff im Alter von 2, 4 und 6 Monaten und den Booster im Alter von 15 Monaten zu erhalten.
• HPV: Einnahme des HPV-Impfstoffs unter Verwendung von Kondomen bei allen intimen Kontakten, einschließlich Oralsex, Vermeidung der Berührung der Warzen der infizierten Person und Verzicht auf Unterwäsche, Bettwäsche oder Handtücher;
• Warzen: Vermeiden Sie es, die Warze anderer Personen zu berühren oder die Warze selbst zu kratzen.

Trotzdem ist die Impfung, sofern verfügbar, die wirksamste Methode zur Vorbeugung von Viruserkrankungen. Daher ist es wichtig, den Impfkalender zu aktualisieren und jedes Jahr, insbesondere bei älteren Menschen, den Grippeimpfstoff in der Klinik einzunehmen Gesundheit oder Apotheken.