Entdecken Sie alle Vorteile von Lemon

Zitrone ist eine sehr vielseitige Frucht, die sowohl als Gewürz in verschiedenen Fleisch- oder Fischgerichten als auch zur Zubereitung von vitamin C-reichen Desserts oder Säften verwendet werden kann. Jede 100 Gramm und Zitrone hat nur 26 Kalorien, und ihre Vorteile können erhalten werden mit seinem Saft oder Schalenschale, reich an ätherischen Ölen.  

Zitrone hilft, die Immunität zu verbessern, daher ist sie ein großartiger Verbündeter gegen Erkältungen und Grippe, insbesondere wenn sie zum Beispiel für die Zubereitung und den Tee mit Honig verwendet wird. Darüber hinaus hat die Verwendung von Zitrone weitere Vorteile, darunter: 

• Hilft bei der Behandlung Verstopfung, es stimuliert den Darm, besonders wenn es während des Fastens mit warmem Wasser eingenommen wird;
• Entgiftet den Körper, hilft beim Abnehmen und verbessert das Erscheinungsbild der Haut; 
• Schützt die Organe vor degenerativen Erkrankungen und Infektionen wie Candidiasis, da sie den Säuregehalt des Blutes verringert. Erfahren Sie mehr über dieses Thema, indem Sie hier klicken.
• Beschleunigt den Heilungsprozess, für reich an Vitamin C;
• Verringert die Schwellung und Blutdruck aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften; 
• Lindert Gichtschmerzen oder Rheuma, aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften; 
• Verhindert vorzeitiges Altern, weil es reich an Antioxidantien ist; 
• Hilfe in Prävention einiger Krebsarten weil es in seiner Zusammensetzung funktionelle Elemente hat, die als Limonoide bekannt sind.
• Anämie behandeln, weil es die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln erhöht, wenn es während der Mahlzeiten verzehrt wird. 

Darüber hinaus kann ätherisches Zitronenöl in Brennern oder Lufterfrischern verwendet werden, um die Luft zu riechen und zu reinigen, insbesondere bei Atemproblemen oder Infektionen. 

Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie, wie Sie die Vorteile von Zitrone genießen können:

WIE MAN DIE KRAFT DER ZITRONE VERWENDET

Nährwertangaben für Zitronen

Der beste Weg, um alle Vorteile der Zitrone zu nutzen, ist die Verwendung ihres Safts oder Fruchtfleisches. Die geriebene Haut sollte auch verwendet werden, wenn die ätherischen Öle dieser Frucht konzentriert sind.. 

Da Zitrone vielseitig einsetzbar ist, hat sie auch andere weniger verbreitete Anwendungen und kann zum Entfernen von Fetten aus der Spüle, dem Herd oder der Arbeitsplatte verwendet werden, wodurch auch die Entwicklung von Mikroorganismen aufgrund ihres Säuregehalts verhindert wird. 

Zitronenrezepte

Obwohl sauer, ist die Zitrone eine großartige Zutat, um köstliche Desserts und Entgiftungssäfte zuzubereiten

1. Zitronensaft mit Birne 

Dieser Saft regt die Verdauung an und hat eine abführende Wirkung, die bei der Behandlung von Verstopfung hilft und auch zur Reinigung und Entgiftung des Körpers beiträgt. 

Zutaten: 

• Saft von 1 Zitrone; 
• 1 Birne in Würfel geschnitten;
• 2,5 cm frische Ingwerwurzel; 
• Halb gewürfelte Gurke. 

Vorbereitung:

Alle Zutaten in einem Mixer verquirlen und mit einigen Eiswürfeln servieren. Dies kann jeden Tag und vorzugsweise früh am Morgen auf nüchternen Magen getrunken werden.. 

2. Tee mit der Zitronenschale

Dieser Tee enthält die ätherischen Öle der Zitrone, die eine reinigende Wirkung haben und zum Beispiel nach einer Mahlzeit köstlich sind. 

Zutaten

• Ein halbes Glas Wasser
• 3 cm Zitronenschale

Herstellungsverfahren

Kochen Sie das Wasser und fügen Sie dann die Zitronenschale hinzu. Für ein paar Minuten abdecken und dann noch warm ohne Süßung einnehmen.

3. Erdbeerlimonade

Zutaten

• Saft von 2 Zitronen
• 5 Erdbeeren
• 1/2 Tasse Wasser

Herstellungsverfahren

Schlagen Sie die Zutaten in einem Mixer und nehmen Sie als nächstes, ohne zu süßen.

4. Zitronensaft mit Orange 

Zutaten

• 2 Orangen
• 1 Zitrone
• 100 ml Mineralwasser 

Herstellungsverfahren

Drücken Sie die Orange und Zitrone in eine Saftpresse und mischen Sie diesen natürlichen Saft mit Sprudelwasser und nehmen Sie es als nächstes. Dies ist eine großartige Version von natürlichem Soda.

Darüber hinaus verhindert die Zitrone die Oxidation anderer Früchte und kann anderen Früchten wie Apfel, Birne, Banane oder Avocado oder sogar im Obstsalat zugesetzt werden, um deren Oxidation zu verhindern.