Die Mittelmeerdiät, auch Mittelmeerdiät genannt, basiert auf dem Verzehr von frischen und natürlichen Lebensmitteln wie Olivenöl, Obst, Gemüse, Getreide, Milch und Käse. Daher müssen industrialisierte Produkte wie Wurst, Tiefkühlkost und...
Diät und Ernährung - Seite 64
Die makrobiotische Diät hat eine starke vegetarische Basis und hilft beim Abnehmen, da sie den Verzehr von neutralen Lebensmitteln wie braunem Reis, Gemüse, Obst und Samen stimuliert, die kalorienarm sind...
Die flexible Ernährung basiert auf dem Wissen über Lebensmittel und Makronährstoffe, die in Kohlenhydrate, Proteine und Fette unterteilt sind. Wenn Sie wissen, zu welcher Gruppe jedes Lebensmittel gehört, können Sie...
Die Dukan-Diät ist eine Diät, die in 4 Phasen unterteilt ist und laut Autor in der ersten Woche etwa 5 kg abnehmen lässt. In der ersten Phase wird die Diät...
Die Milchdiät sollte hauptsächlich für diejenigen verwendet werden, die schnell abnehmen möchten, da einige Mahlzeiten nur durch Milch und andere Lebensmittel ersetzt werden..Nach der Verlustphase sollte eine Diät eingenommen werden,...
Die Cambridge-Diät ist eine kalorienreduzierte Diät, die in den 1970er Jahren von Alan Howard entwickelt wurde. Dabei werden Mahlzeiten durch nahrhafte Formeln ersetzt und von Menschen verwendet, die Gewicht verlieren...
Die Suppendiät basiert auf dem Verzehr von leichten, kalorienarmen Lebensmitteln während des Tages, einschließlich Gemüsesuppe und magerem Fleisch wie Hühnchen und Fisch zum Mittag- und Abendessen sowie Obst, Joghurt und...
Die Fleischdiät basiert auf dem ausschließlichen Verzehr von Fleisch und anderen proteinreichen Quellen wie Fisch und Geflügel. Neben Proteinen sind diese Lebensmittel auch reich an Fetten, die in den letzten...
