Niacin, auch als Vitamin B3 bekannt, ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Huhn, Fisch, Erdnüssen, grünem Gemüse und Tomatenextrakt enthalten und wird auch in Produkten wie Weizenmehl und Maismehl zugesetzt..Dieses Vitamin...
Diät und Ernährung - Seite 90
Methioninreiche Lebensmittel sind hauptsächlich Eier, Paranüsse, Milch und Milchprodukte, Fisch, Meeresfrüchte und Fleisch, die proteinreiche Lebensmittel sind. Methionin ist wichtig für den Muskelaufbau, indem es die Produktion von Kreatin erhöht,...
Omega-6-reiche Lebensmittel sind wichtig für die Aufrechterhaltung einer ordnungsgemäßen Gehirnfunktion und die Regulierung des normalen Wachstums und der Entwicklung des Körpers, da Omega-6 eine Substanz ist, die in allen Körperzellen...
Omega-3-reiche Lebensmittel eignen sich hervorragend für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und können daher zur Verbesserung des Gedächtnisses verwendet werden, da sie für Studien und Arbeiten günstig sind. Diese Lebensmittel...
Lysinreiche Lebensmittel sind hauptsächlich Milch, Soja und Fleisch.Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die für Herpes verwendet werden kann, da es die virale Replikation des Herpesvirus verringert und das Wiederauftreten, den...
Leucin ist eine Aminosäure, die in Lebensmitteln wie Käse, Ei oder Fisch enthalten ist. Leucin dient zur Steigerung der Muskelmasse und kann als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, sowohl für diejenigen, die sich...
Isoleucin wird vom Körper insbesondere zum Aufbau von Muskelgewebe verwendet. A. Isoleucin, Leucin und Valin sind verzweigtkettige Aminosäuren und werden vom Körper in Gegenwart von B-Vitaminen wie Bohnen oder Sojalecithin...
Die jodreichsten Lebensmittel sind solche marinen Ursprungs wie beispielsweise Makrelen oder Muscheln. Es gibt aber auch andere jodreiche Lebensmittel wie Jodsalz, Milch und Eier. Andererseits ist Gemüse im Allgemeinen jodarm.Jod...
