Verstopfungssymptome
Verstopfung oder Verstopfung ist eine Situation, die viel Unbehagen und Unbehagen verursacht und bei den meisten Menschen auftritt. Das Gefühl eines eingeschlossenen Darms wird durch eine Abnahme der Häufigkeit von Stuhlgang, trockenem, kleinem und hartem Stuhl, Gas, Stimmungsschwankungen und Bauchbeschwerden verursacht.
Um Verstopfung zu vermeiden, ist es wichtig, sich zu bewegen und eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung zu sich zu nehmen, um den Stuhlgang zu steigern und den geschwollenen Bauch zu verringern, wodurch die Symptome der Verstopfung gelindert werden. Sehen Sie, wie die Diät gegen Verstopfung gemacht wird.
Hauptsymptome
Verstopfung tritt bei Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen und bei älteren Menschen häufiger auf, da in der Regel der Konsum von Medikamenten zunimmt und die Ausübung von körperlichen Übungen abnimmt, die den Stuhlgang behindern. Somit sind die Hauptsymptome der Verstopfung:
- Schwierigkeiten beim Kacken;
- Viel Aufwand zur Evakuierung;
- Kacken Sie sehr hart und trocken;
- Stühle, die Blutungen im Rektum verursachen;
- Gefühl einer unvollständigen Evakuierung;
- Bauchschmerzen und Beschwerden;
- Schwellung des Bauches;
- Verminderte Häufigkeit von Fahrten ins Badezimmer;
- Schlechte Laune und Gereiztheit;
- Unwohlsein;
- Gase;
- Verdauungsstörungen;
- Unwohlsein.
Der eingeschlossene Darm wird hauptsächlich durch die geringe Menge an Ballaststoffen in der Nahrung, die geringe Wasseraufnahme und den Mangel an körperlicher Aktivität verursacht. Darüber hinaus können psychologische Faktoren den Darm negativ beeinflussen und Verstopfung verursachen. Erfahren Sie mehr über die Ursachen und die Behandlung von Verstopfung.
Da Stuhlgang schwierig und oft schmerzhaft ist, haben Menschen mit chronischer Verstopfung häufig Analfissuren, Hämorrhoiden, Blut im Stuhl und in den schwersten Fällen kann Verstopfung ein Zeichen für Darmkrebs sein. . Finden Sie heraus, was die Symptome von Darmkrebs sind.
Wie vermeide ich?
Um Verstopfung zu vermeiden, ist es wichtig, regelmäßig körperliche Aktivitäten zu üben, viel Wasser zu trinken und sich angemessen zu ernähren, einschließlich Fruchtsäften mit Schale und ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Mehl und dunklerem Getreide. Sehen Sie, was Hausmittel gegen Verstopfung sind.
Darüber hinaus ist es wichtig, auf die Toilette zu gehen, wann immer Sie möchten, und in der richtigen Position zu sitzen, um den Stuhlgang durch den Darm zu erleichtern und keine Beschwerden zu verursachen. Erfahren Sie, wie Sie richtig kacken.
