Behandlungen für Harninkontinenz

Die Behandlung von Harninkontinenz hängt von der Art der Inkontinenz ab, ob es sich um eine dringende Belastung oder eine Kombination dieser beiden Arten handelt. In den schwersten Fällen kann sie jedoch mit Beckenmuskelübungen, Physiotherapie, Medikamenten oder Operationen durchgeführt werden.

Im Folgenden sind die Behandlungsmöglichkeiten aufgeführt, um die Pisse richtig kontrollieren zu können.

1. Kegel-Übungen

Dies sind spezielle Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, bei denen die Person diese Muskeln 10 Sekunden lang zusammenziehen und sie dann weitere 15 Sekunden lang entspannen muss, wobei sie etwa 10 Mal und 3 Mal am Tag wiederholt werden..

Um die Schwierigkeit nach einigen Wochen zu überwinden, können Kontraktionen mit kleinen Vaginalkegeln begonnen werden, die der Frau helfen, die Beckenmuskulatur zu stärken und zusammenzuziehen. 

Obwohl es möglich ist, die Übungen zu Hause durchzuführen, kann es nützlich sein, einen Physiotherapeuten zu konsultieren, der Sie persönlich anweisen kann, wie diese Übungen korrekt ausgeführt werden, damit sie den erwarteten Effekt haben. Nachdem Sie gelernt haben, wie Sie die richtigen Muskeln zusammenziehen, können Sie die Übungen täglich zu Hause auf ruhige und friedliche Weise durchführen.. 

2. Physiotherapie

Die Elektrostimulation ist eine weitere Methode zur Behandlung von Urinverlust und besteht darin, einen kleinen Kegel in die Vagina einzuführen, der einen kleinen elektrischen Strom abgibt, der zur Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur führt.. 

3. Heilmittel

Arzneimittel zur Behandlung von Harninkontinenz können verwendet werden, um die Blase zu entspannen, den Blasenmuskeltonus zu erhöhen oder den Schließmuskel zu stärken. Einige Beispiele sind Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Östrogen und Imipramin. 

Die Verwendung von Arzneimitteln ist angezeigt, wenn Physiotherapie und Kegelübungen nicht ausreichen, um den Urin zu kontrollieren. Kennen Sie die Namen der Mittel, die für jede Art von Harninkontinenz angegeben sind. 

4. Essen 

Zu wissen, was zu essen ist, kann auch hilfreich sein, um Ihre Pisse effizienter zu halten. Einige Tipps sind:

• Regulieren Sie den Darm, indem Sie ballaststoffreiche Lebensmittel essen, um Verstopfung zu vermeiden und so den Druck auf den Bauch zu verringern, wodurch Inkontinenz-Episoden reduziert werden.
• Vermeiden Sie alkoholische und koffeinhaltige Getränke, insbesondere Kaffee, da diese Getränke die Blase stark stimulieren.
• Abnehmen durch gesunde Ernährung und körperliche Bewegung, außer bei Stressharninkontinenz;
• Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken, die die Blase reizen können, wie z. B. würzige, kohlensäurehaltige Getränke, Obst und Zitrussäfte.

Weitere Tipps finden Sie im folgenden Video:

WAS IN URINÄRINKONTINENZ ZU ESSEN

5. Chirurgie

Es dient zur Reparatur von Harnwegsproblemen, die zu Harninkontinenz führen. Es kann auch angezeigt werden, wenn keine andere Form der Behandlung wirksam war und darin besteht, eine Art Klebeband zur Unterstützung des Beckenbodens anzubringen. Langfristig ist es jedoch möglich, Schmerzen bei intimem Kontakt und Schmerzen im Beckenbereich zu haben. 

Finden Sie heraus, wie die Operation durchgeführt wird, wie die Genesung und die notwendige Pflege sind. 

Tipps zur Behandlung 

Es gibt einige Tipps für die Behandlung von Harninkontinenz, die die Person durchführen sollte, wie zum Beispiel:

• Pinkeln vor dem Einschalten eines Wasserhahns vor dem Aussteigen aus dem Auto oder vor dem Verlassen der Arbeit, der Schule oder anderswo, damit bei Ihrer Ankunft an Ihrer Tür kein Urin austritt; 
• Wenn Sie plötzlich das Bedürfnis haben zu pinkeln, eilen Sie nicht sofort ins Badezimmer, sondern ziehen Sie Ihre Beckenmuskeln zusammen, bis der Drang nachlässt. Wenn das passiert, gehe ruhig ins Badezimmer.
• Denken Sie daran, den Beckenboden vor dem Absenken, Laufen oder anderen Übungen zusammenzuziehen, um zu vermeiden, dass Sie während der Übungen Urin verlieren.
• Blasentraining, in denen das Individuum Urinierungszeiten plant, auch wenn es ihm nicht gefällt, um Episoden von Harninkontinenz zu reduzieren. Erstens sollte es in Intervallen von 1 bis 1 Stunde beginnen. Wenn zu diesem Zeitpunkt kein Leck vorhanden ist, sollte es schrittweise bis zu einem Intervall von 3 bis 4 Stunden erhöht werden.
• Verwenden Sie Einwegpads oder Windeln oder spezielle Unterwäsche für Harninkontinenz, die kleine Mengen Urin aufnehmen und den Geruch beseitigen kann;
• Vermeiden Sie das Rauchen um Husten und Blasenreizungen zu reduzieren.

Diese Tipps sind eine Ergänzung zur Behandlung von Harninkontinenz und helfen dem Patienten, Episoden von Harninkontinenz zu reduzieren und die durch diese Krankheit verursachten Beschwerden zu verringern.

Veränderungen, die die Harninkontinenz verschlimmern 

Zusätzlich zu einer spezifischen Behandlung müssen diese Störungen kontrolliert werden, wenn sie vorliegen, da sie alle den unfreiwilligen Urinverlust begünstigen: 

• Herzinsuffizienz;
• Diabetes;
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung;
• Neurologische Störungen;
• Schlaganfall;
• Demenz;
• Multiple Sklerose;
• Kognitive Störungen;
• Schlafstörungen wie Schlafapnoe. 

Wenn diese Veränderungen vorliegen, ist es wichtig, sie immer unter Kontrolle zu halten, wobei die Behandlung vom Arzt angezeigt wird. Sie schließen jedoch nicht die Notwendigkeit einer spezifischen Behandlung mit Medikamenten, Übungen oder Operationen aus. 

Sehen Sie sich auch das folgende Video an, in dem die Ernährungswissenschaftlerin Tatiana Zanin, Rosana Jatobá und Silvia Faro entspannt über Harninkontinenz sprechen:

URINÄRE INKONTINENZ | mit Rosana Jatobá und Silvia Faro