Wie man eine Knieverletzung zu Hause behandelt

Wenn aus irgendeinem Grund das Knie oder ein Gelenk verletzt wird, ist es ratsam, in den ersten 48 Stunden kalte Kompressen auf den verletzten Bereich zu legen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Darüber hinaus kann es nützlich sein, eine Arnikasalbe zur Bekämpfung der Symptome aufzutragen. Wenn der Schmerz jedoch länger als 5 Tage anhält oder sehr stark ist, wird empfohlen, zum Arzt zu gehen, um Tests wie Röntgenstrahlen oder MRT durchzuführen, um den Grad zu erkennen und zu diagnostizieren der Schaden angerichtet.

Während der Konsultation kann der Orthopäde die Verwendung von entzündungshemmenden Arzneimitteln in Form einer Salbe oder von Pillen anzeigen, zusätzlich zu Physiotherapie-Sitzungen, die sehr nützlich sind, um Schmerzen zu bekämpfen, die Muskelkraft und die Bewegungsfreiheit wiederherzustellen und so die Lebensqualität zu verbessern. der Person.

Behandlung von Knieverletzungen zu Hause

Es ist möglich, Knieverletzungen zu behandeln, die durch Verletzungen bei einem Fußballspiel oder Sturz verursacht wurden, beispielsweise durch einfache Maßnahmen, die zu Hause durchgeführt werden können und darauf abzielen, die Symptome zu lindern und die Kniebewegung zu verbessern..

Zur Bekämpfung von Knieschmerzen und Schwellungen

Um Schmerzen zu bekämpfen, ist eine Schwellung des Knies wichtig, um die Ursache zu ermitteln, damit die am besten geeignete Behandlung beginnen kann. Das PRICE-Protokoll kann jedoch in dieser Situation nützlich sein, um entzündliche Symptome zu reduzieren und die Bewegung zu verbessern, was Schutz, Ruhe, Verwendung von Eis, Kompression und Elevation erfordert..

Das Eis sollte 3 bis 4 Mal täglich für 15 bis 20 Minuten aufgetragen und in ein Blatt Papierhandtücher oder eine dünne Windel gewickelt werden, um Verbrennungen auf der Haut zu vermeiden. Nach dem Eis kann das Knie mit einem Druckverband verbunden werden, um die Bewegungen zu verringern und die Schwellung einzudämmen. Halten Sie das Bein hoch und liegen Sie mit einem Kissen unter dem Knie und der Ferse auf dem Bett. Auf diese Weise ist es möglich, die Symptome der Verletzung zu lindern.

Kniebewegungen erleichtern 

Nach den ersten 48 Stunden ist es daher ratsam, das Eis zu verlassen und heiße Kompressen anzuwenden, da die Hitze das verletzte Gelenk oder den entspannten Muskel entspannt und so eine größere Flexibilität während der Erholungsphase bietet. Die Bewegungen müssen bis zum Schmerz ausgeführt werden und es kann erforderlich sein, tägliche Physiotherapie-Sitzungen durchzuführen, um die Kniebewegung wiederherzustellen..

Um diese Übung durchzuführen, legen Sie sich einfach auf den Rücken und beugen Sie Ihr Bein, indem Sie die Ferse über die Oberfläche ziehen, bis Sie die Bewegung ohne Schmerzen ausführen können. Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal hintereinander. Eine weitere Übung, die nützlich sein kann, um die Bewegungen mit diesem Gelenk zu verbessern, besteht darin, mit hängenden Beinen an einem Tisch zu sitzen und dann das Bein zu strecken, bis das Bein gestreckt ist oder die Schmerzgrenze erreicht ist. Diese Übung kann auch zehnmal hintereinander durchgeführt werden. Es ist jedoch wichtig, dass die Übungen vom Physiotherapeuten angezeigt werden, da sie je nach Bedarf der Person variieren können.

Wann zum Arzt gehen

Es wird empfohlen, zum Orthopäden oder Physiotherapeuten zu gehen, wenn die Person das Knie nicht bewegen kann, ohne Schmerzen zu empfinden, oder wenn andere Anzeichen und Symptome auftreten, wie z.

• Knieschmerzen sind sehr stark,
• Wenn Sie Ihr Knie nicht beugen können;
• Wenn Sie humpeln;
• Wenn Sie Fieber haben oder wenn sich das Gelenk heiß anfühlt;
• Wenn das Knie deformiert aussieht.

In diesem Fall wird empfohlen, zum Orthopäden zu gehen, um Tests durchzuführen, mit denen die Ursache von Schmerzen und Funktionsstörungen ermittelt werden kann, beispielsweise durch spezifische Tests und bildgebende Tests wie Röntgen oder MRT..

Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie sich andere Tipps an, die helfen können, Knieschmerzen zu lindern:

5 TIPPS ZUR BEHANDLUNG VON KNIE-SCHMERZEN