Physiotherapie bei Kniebandruptur (ACL)

Physiotherapie ist für die Behandlung bei Ruptur des vorderen Kreuzbandes (ACL) angezeigt und ist eine gute Alternative zur rekonstruktiven Operation dieses Bandes.

Die physiotherapeutische Behandlung hängt vom Alter und davon ab, ob andere Knieprobleme vorliegen. Sie wird jedoch normalerweise mit Geräten, Dehnübungen, Gelenkmobilisierung und Kräftigung der vorderen und hinteren Oberschenkelmuskulatur durchgeführt, hauptsächlich um die Stabilität dieses Gelenks zu gewährleisten die Rückkehr zu den täglichen Aktivitäten so schnell wie möglich.

Wann soll man mit der Physiotherapie beginnen?

Die Physiotherapie kann am selben Tag beginnen, an dem das Knieband gerissen ist, und die Behandlung sollte progressiv sein und täglich durchgeführt werden, bis sich die Person vollständig erholt hat. Die Sitzungen können zwischen 45 Minuten und 1 oder 2 Stunden dauern, abhängig von der vom Physiotherapeuten gewählten Behandlung und den verfügbaren Ressourcen.

Wie Kniephysiotherapie durchgeführt wird

Nach der Beurteilung des Knies und der Beobachtung der MRT-Untersuchungen kann der Physiotherapeut, falls die Person diese hat, bestimmen, wie die Behandlung aussehen wird. Diese muss immer individuell angepasst werden, um den Bedürfnissen der Person gerecht zu werden.

Einige Funktionen, die angezeigt werden können, sind jedoch:

• Heimtrainer für 10 bis 15 Minuten, um die kardiovaskuläre Fitness aufrechtzuerhalten;
• Verwendung von Eispackungen, das kann während der Ruhe angewendet werden, mit dem Bein angehoben;
• Elektrotherapie mit Ultraschall oder TENS zur Schmerzlinderung und Erleichterung der Bandwiederherstellung;
• Patella-Mobilisierung;;
• Übungen zum Beugen des Knies das muss zunächst mit Hilfe des Physiotherapeuten durchgeführt werden;
• Isometrieübungen den gesamten Oberschenkel und den Rücken des Oberschenkels zu stärken;
• Kräftigungsübungen Oberschenkelmuskeln (Hüftabduktoren und -adduktoren, Knieextension und -flexion, Kniebeugen, Beinpressübungen und Kniebeugen mit einem Bein);
• Strecken Das muss zunächst mit Hilfe des Physiotherapeuten durchgeführt werden, kann aber später von der Person kontrolliert werden.

Nachdem die Person keine Schmerzen mehr verspüren kann und es bereits möglich ist, die Übungen ohne große Einschränkungen durchzuführen, können Sie zunehmen und die Anzahl der Wiederholungen erhöhen. Normalerweise wird empfohlen, 3 Sätze mit 6 bis 8 Wiederholungen pro Übung durchzuführen. Sie können dann jedoch die Schwierigkeit der Übung erhöhen, indem Sie Gewicht hinzufügen und die Anzahl der Wiederholungen erhöhen..

Überprüfen Sie hier einige Kräftigungsübungen für das Knie, die, obwohl sie im Video im Falle einer Arthrose angezeigt werden, auch zur Erholung von einer ACL-Ruptur angezeigt werden können:

Übungen zur Kniearthrose

Wie lange dauert die Behandlung?

Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen hängt von der allgemeinen Gesundheit, dem Alter und der Einhaltung der Behandlung ab. Im Allgemeinen erholen sich jedoch junge Erwachsene und Jugendliche mit guter Gesundheit, die mindestens dreimal pro Woche Physiotherapie-Sitzungen durchführen, mehr als 30 Sitzungen, dies ist jedoch keine Regel, und für die vollständige Wiederherstellung ist möglicherweise mehr Zeit erforderlich.

Nur der Physiotherapeut, der die Behandlung leitet, kann ungefähr angeben, wie viel Behandlungszeit benötigt wird. Während der Sitzungen kann der Physiotherapeut die Person jedoch kontinuierlich neu bewerten, um die Ergebnisse zu überprüfen, und somit andere Physiotherapie-Techniken ändern oder hinzufügen, die den Anforderungen besser entsprechen beabsichtigtes Ziel.

Wann Sie ins Fitnessstudio oder zum Sport zurückkehren sollten

Die Rückkehr ins Fitnessstudio oder das Spielen von Sport kann noch einige Wochen dauern, denn wenn Sie Sportarten wie Laufen, Fußball, Muay-Thai, Handball oder Basketball ausüben, benötigen Sie noch eine letzte Behandlung, um Ihre Bewegungsfähigkeit zu verbessern während dieser Art von Training.

In diesem Fall sollte die Behandlung im Wesentlichen mit Übungen auf dem Trampolin, Bosu und anderen wie dem Carioca-Lauf durchgeführt werden, der aus einem Seitenlauf besteht, der die Beine kreuzt und mit plötzlichen Richtungswechseln, Schnitten und Drehungen ausgeführt wird. Der Physiotherapeut kann persönlich die beste Zeit angeben, um langsam wie ein Trab mit dem Joggen zu beginnen, oder wann Sie je nach Bewegungseinschränkung und Schmerzen zum Krafttraining zurückkehren können.

Diese letzte Phase der Übungen ist für alle Menschen wichtig, insbesondere aber für Praktiker körperlicher Aktivität, da sie bei der endgültigen Anpassung und vollständigen Wiederherstellung der Verletzung helfen und auch das Vertrauen der Person in die Rückkehr zum Sport stärken, denn wenn die Person zurückkehrt, aber noch nicht Fühlen Sie sich sicher, es kann zu einer neuen Verletzung dieses Bandes oder einer anderen Struktur kommen.