Kennen Sie den Unterschied zwischen Dehnung und Muskelzerrung

Muskeldehnung und -dehnung treten auf, wenn sich der Muskel aufgrund übermäßiger Anstrengung zur Ausführung einer bestimmten Aktivität zu stark dehnt, was zum Bruch der Muskelfasern, des Muskels oder der betroffenen Sehne führen kann.

Der einzige Unterschied zwischen Dehnung und Muskeldehnung besteht darin, wo die Verletzung auftritt:

• Muskeldehnung: Die Verletzung tritt in den roten Muskelfasern auf, die sich in der Mitte des Muskels befinden.
• Muskelzerrung: Die Verletzung tritt in der Sehne auf oder betrifft die Muskel-Sehnen-Verbindung, die genau die Stelle ist, an der sich Sehne und Muskel nahe dem Gelenk verbinden.

Obwohl sie die gleiche Ursache, Symptome, Klassifizierung und Behandlung haben, sollten sie nicht austauschbar verwendet werden, da sie unterschiedliche Bedeutungen haben, da die Verletzungsstelle nicht dieselbe ist.

Verletzungsklassifizierung

Muskelbelastung und Belastung können nach der Schwere der Verletzung in folgende Kategorien eingeteilt werden:

• Note 1, bei denen die Muskel- oder Sehnenfasern gedehnt sind, aber kein Bruch auftritt. Somit ist der Schmerz milder und hört nach ungefähr einer Woche auf;
• Note 2, Bei einem kleinen Muskel- oder Sehnenbruch, der die stärksten Schmerzen verursacht, erfolgt die Genesung in 8-10 Wochen.
• Note 3, Die Erholung variiert zwischen 6 Monaten und 1 Jahr. Dies ist gekennzeichnet durch einen vollständigen Muskel- oder Sehnenriss, der Symptome wie starke Schmerzen, Schwellungen und Hitze in der verletzten Region verursacht. 

Diese beiden Arten von Verletzungen treten häufiger in der inneren Muskulatur, im hinteren und vorderen Oberschenkel und in den Waden auf, können aber auch im Rücken und in den Armen auftreten. Verstehe mehr über Muskelverspannungen. 

Hauptursachen

Die Hauptursache für Dehnung und Dehnung ist die übermäßige Anstrengung, eine Muskelkontraktion durchzuführen, wie zum Beispiel bei Rennen, Fußballspielen, Volleyball oder Basketball. Darüber hinaus kann es durch plötzliche Bewegungen, längere Anstrengung, Muskelermüdung oder unzureichende Trainingsgeräte verursacht werden.

Um das Auftreten einer Dehnung oder Belastung zu bestätigen, kann zusätzlich zur Beurteilung der Symptome durch den Arzt eine MRT oder Ultraschalluntersuchung durchgeführt werden.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Die Behandlung erfolgt mit entzündungshemmenden Mitteln wie Cataflam-Salbe oder Ibuprofen zusätzlich zu Physiotherapie-Sitzungen, um die Genesung zu beschleunigen. Es ist auch wichtig, sich auszuruhen, wenn der Schmerz auftritt, und ihn 3 bis 4 Mal am Tag mit kaltem Wasser oder Eis zu komprimieren.

Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie mehr über die Behandlung von Muskeldehnung:

WIE MAN MUSKELSTRECKE BEHANDELT