Rezept für einen gesunden Gewichtsverlust und für immer

Das Rezept für einen gesunden Gewichtsverlust und für immer besteht darin, einige tägliche Regeln zu befolgen:

• Zu Beginn ist es wichtig, richtig zu essen, und dafür müssen Sie Fügen Sie viel Obst in das Menü ein (3-4 Portionen / Tag), wobei weniger Kalorien und mehr Wasser bevorzugt werden, wie Melone, Mandarine, Wassermelone, Erdbeere und sogar Papaya;
• Langsam kauen Es ist eine sehr schwierige Angewohnheit, sich zu entwickeln, aber es ist eines der kleinen Geheimnisse, die die Ernährung zum Funktionieren bringen. Kauen Sie deshalb gut, denn neben der Verbesserung der Verdauung ist es einfacher, den richtigen Zeitpunkt zu kennen, um mit dem Essen aufzuhören.
• Beseitigen Sie frittierte Lebensmittel und das überschüssige Salz, da sie Wassereinlagerungen verursachen und ein unangenehmes Gefühl des Aufblähens verursachen können;
• Gehen Sie niemals zu lange ohne zu essen, Dies ist der Hauptgrund, warum Diäten halbiert werden.
• Lassen Sie keine Mahlzeiten aus und trinken Sie dazwischen viel Wasser oder ungesüßten Tee, Dies hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Unreinheiten zu reinigen.

Das Idealgewicht zu kennen ist auch wichtig, um gesund und für immer abzunehmen. Hier erfahren Sie, wie viele Pfund Sie verlieren müssen.

Die Umerziehung von Nahrungsmitteln ist ein Prozess, der sich immer Schritt für Schritt weiterentwickelt, um ein natürlicher Bestandteil des Tagesablaufs zu sein, und der Körper reagiert immer sehr gut auf eine ausgewogene Ernährung. Beeilen Sie sich nicht, die Ergebnisse werden angezeigt. Der Gedanke muss sein, die Verpflichtung einzuhalten und nicht die Pfunde, es sei denn, sie sind eine natürliche und unvermeidliche Konsequenz.

Eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, besteht darin, Süßigkeiten gegen Früchte auszutauschen. Finden Sie heraus, welche Früchte am besten zum Abnehmen geeignet sind:

Gewichtsverlust Früchte

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