Wie viele Pfund kann ich während der Schwangerschaft zunehmen?

Eine Frau kann in den neun Monaten oder 40 Schwangerschaftswochen zwischen 7 und 15 kg zunehmen, immer abhängig von dem Gewicht, das sie vor der Schwangerschaft hatte. Dies bedeutet, dass die Frau in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft etwa 2 kg zunehmen muss. Ab dem 4. Schwangerschaftsmonat sollte die Frau für eine gesunde Schwangerschaft durchschnittlich 0,5 kg pro Woche zunehmen.

Wenn der Body-Mass-Index der Frau - BMI - bei einer Schwangerschaft normal ist, ist es daher akzeptabel, dass sie während der Schwangerschaft zwischen 11 und 15 kg zunimmt. Wenn die Frau über dem Idealgewicht liegt, ist es wichtig, dass sie nicht mehr als 11 kg zunimmt. Wenn das Gewicht vor der Schwangerschaft jedoch sehr niedrig ist, kann die Mutter mehr als 15 kg zunehmen, um ein gesundes Baby zu bekommen..

Bei Zwillingsschwangerschaften kann die schwangere Frau 5 kg mehr an Gewicht zunehmen als die schwangeren Frauen von nur einem Baby, auch entsprechend dem Gewicht, das sie vor der Schwangerschaft hatte, und ihrem BMI.

Finden Sie heraus, wie viele Pfund Sie während der Schwangerschaft zunehmen können

Geben Sie hier Ihre Daten ein, um herauszufinden, wie viele Pfund Sie während dieser Schwangerschaft zunehmen können:

Warnung: Dieser Rechner ist nicht für Mehrlingsschwangerschaften geeignet.

Obwohl die Schwangerschaft nicht der richtige Zeitpunkt für Diäten oder Lebensmittelbeschränkungen ist, ist es wichtig, dass Frauen sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und die Gewichtszunahme unter Kontrolle haben, um eine gute Erholung nach der Geburt und die Gesundheit des Babys zu gewährleisten. Baby auch.

Beachten Sie unsere Tipps, um nicht das richtige Gewicht zuzunehmen:

Wie man in der Schwangerschaft nicht fett wird

603 Tausend Aufrufe

25k Abonnieren

Wie berechnet man das Gewicht, das zunehmen kann?

Wenn Sie es vorziehen, das Gewicht zu berechnen, das Sie manuell zunehmen können, und jede Woche Ihre Gewichtsentwicklung verfolgen, müssen Sie Ihren BMI berechnen, bevor Sie schwanger werden, und ihn dann mit den Werten in der Tabelle vergleichen:

BMI (vor der Schwangerschaft)	BMI-Klassifizierung	Empfohlene Gewichtszunahme (bis zum Ende der Schwangerschaft)	Klassifizierung für die Gewichtstabelle
< 19,8 kg/m2	Untergewicht	12 bis 18 kg	A.
19,8 bis 26 kg / m²	Normal	11 bis 15 kg	B.
26 bis 29 kg / m2	Übergewicht	7 bis 11 kg	C.
> 29 kg / m2	Fettleibigkeit	Mindestens 7 kg	D.

Wenn Sie nun Ihre Klassifizierung für die Gewichtstabelle (A, B, C oder D) kennen, sollten Sie in der folgenden Tabelle einen Ball platzieren, der Ihrem Gewicht in dieser Woche entspricht:

Diagramm der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Im Laufe der Zeit ist es daher einfacher zu erkennen, ob das Gewicht innerhalb des empfohlenen Bereichs für den in der Tabelle zugewiesenen Buchstaben bleibt. Wenn das Gewicht über dem Bereich liegt, bedeutet dies, dass die Gewichtszunahme sehr schnell ist. Wenn sie jedoch unter dem Bereich liegt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Gewichtszunahme nicht ausreicht, und es kann empfohlen werden, den Geburtshelfer zu konsultieren.