Schwindel in der Schwangerschaft, was sein kann und wie man lindert

Schwindel in der Schwangerschaft ist ein sehr häufiges Symptom, das ab der ersten Schwangerschaftswoche auftreten und während der gesamten Schwangerschaft wiederkehren kann oder nur in den letzten Monaten auftritt und normalerweise mit dem Blutdruckabfall aufgrund des Gewichts der Gebärmutter auf der Schwangerschaft zusammenhängt Blutgefäße.

Bei Schwindel ist es wichtig, dass die Frau ruhig ist und tief durchatmet, bis die Beschwerden nachlassen. Es ist auch wichtig, dass die Ursache des Schwindelgefühls identifiziert wird, und konsultieren Sie den Arzt, wenn das Schwindelgefühl häufig ist und von anderen Symptomen begleitet wird. Es ist wichtig, Blutuntersuchungen durchzuführen, da dies beispielsweise auf eine Anämie hinweisen kann.

Ursachen für Schwindel in der Schwangerschaft

Schwindel während der Schwangerschaft ist zu Beginn oder im zweiten Trimenon der Schwangerschaft häufig und kann folgende Ursachen haben:

Zu lange ohne zu essen;
Steh sehr schnell auf;
Überschüssige Wärme;
Eisenarmes Essen;
Niedriger Druck.

Es ist normalerweise nicht erforderlich, zum Arzt zu gehen, wenn der Frau von Zeit zu Zeit schwindelig wird. Wenn es jedoch häufig ist oder wenn andere Symptome wie verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen oder Herzklopfen auftreten, ist es wichtig, zum Gynäkologen, Geburtshelfer oder Allgemeinarzt zu gehen so dass die Ursache des Schwindelgefühls identifiziert und eine geeignete Behandlung eingeleitet wird.

Was tun?

Sobald ihr schwindelig wird, sollte sich die Frau hinsetzen, um das Risiko zu vermeiden, zu fallen und sich zu verletzen, tief durchzuatmen und zu versuchen, sich zu entspannen. Wenn Sie sich in einer Umgebung mit vielen Menschen befinden, ist es wichtig, an einen etwas ruhigeren Ort zu gehen, damit Sie etwas Luft bekommen.

Um die Beschwerden von Schwindel zu lindern, kann die Frau außerdem auf dem Bett auf der linken Seite oder auf dem Bett liegen und beispielsweise ein hohes Kissen unter ihre Beine legen.

So vermeiden Sie Schwindel in der Schwangerschaft

Obwohl es schwierig ist, ein erneutes Auftreten von Schwindel zu verhindern, können einige Strategien angewendet werden, die dieses Risiko verringern, darunter:

Stehen Sie langsam auf, nachdem Sie länger als 15 Minuten gelegen oder gesessen haben.
Trainieren Sie Ihre Beine regelmäßig während des Tages, besonders im Sitzen.
Tragen Sie enge und bequeme Kleidung.

Ein weiterer sehr wichtiger Tipp ist, mindestens alle 3 Stunden zu essen und täglich etwa 2 Liter Wasser zu trinken. Sehen Sie, was Sie essen sollten, um eine gesunde Schwangerschaft zu haben.