Rosmarin zur Verwendung und Verwendung
Rosmarin enthält verdauungsfördernde, harntreibende und antidepressive Eigenschaften und hilft bei der Verdauung von Nahrungsmitteln sowie bei der Behandlung von Kopfschmerzen, Depressionen und Angstzuständen..
Sein wissenschaftlicher Name ist Rosmarinus officinalis und kann in Supermärkten, Reformhäusern, Drogerien und einigen Straßenmärkten gekauft werden.
Rosmarin kann verwendet werden, um:
1. Verbessern Sie das Nervensystem
Rosmarin verbessert das Nervensystem und bringt Vorteile wie die Verbesserung des Gedächtnisses, der Konzentration und des Denkens sowie die Vorbeugung und Behandlung von Problemen wie Depressionen und Angstzuständen.
Dieses Kraut hilft sogar, den Gedächtnisverlust zu reduzieren, der bei älteren Menschen auf natürliche Weise auftritt, und kann zu diesem Zweck auch in Form einer Aromatherapie verwendet werden..
2. Verbessern Sie die Verdauung
Rosmarin verbessert die Verdauung und hat Eigenschaften, die die Gasproduktion reduzieren und Probleme wie Sodbrennen, Durchfall und Verstopfung lindern..
Da Rosmarin auch antibakterielle Eigenschaften hat, hilft es außerdem bei der Behandlung der durch die Bakterien verursachten Gastritis H. pylori.
3. Wirken Sie als Antioxidans
Rosmarin ist reich an antioxidativen Säuren wie Rosmarinsäure, Kaffeesäure und Carnosinsäure, die das Immunsystem stärken, Infektionen vorbeugen und die Gesundheit der Haut verbessern.
Darüber hinaus verhindern Antioxidantien auch schädliche Veränderungen in Zellen, beispielsweise solche, die Probleme wie Krebs auslösen.
4. Stress und Angst abbauen
Rosmarin wird in der Aromatherapie verwendet, um Stress und Angst zusammen mit Lavendelöl zu reduzieren, da es hilft, den Blutdruck zu senken und die Herzfrequenz zu kontrollieren, um ein Gefühl der Ruhe zu vermitteln. Erfahren Sie, wie Sie Aromatherapie gegen Angstzustände durchführen.
5. Arthritis Schmerzen lindern
Rosmarin hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften und hilft, Schmerzen bei Problemen wie Arthritis, Kopfschmerzen, Gicht, Zahnschmerzen und Hautproblemen zu lindern.
Wie man Rosmarin benutzt
Die verwendeten Teile von Rosmarin sind seine Blätter, die zum Würzen von Speisen und Blumen zur Herstellung von Tee und Bädern verwendet werden können.
- Rosmarin-Tee bei Verdauungsproblemen und Halsentzündungen: 4 g Blätter in eine Tasse kochendes Wasser geben und 10 Minuten stehen lassen. Dann abseihen und 3 Tassen pro Tag nach den Mahlzeiten trinken;
Rosmarinbad gegen Rheuma: 50 g Rosmarin in 1 Liter kochendes Wasser geben, abdecken, 30 Minuten stehen lassen und abseihen. Verwenden Sie dieses Wasser dann während des Bades.
Ätherisches Rosmarinöl: Das Öl kann in Aromatherapie-Behandlungen, Massagen oder Rosmarinbad verwendet werden.
Darüber hinaus kann Rosmarin beispielsweise auch zur Zubereitung von Fleisch oder Ofenkartoffeln verwendet werden.
Rosmarin Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Übermäßiger Verzehr von Rosmarin, insbesondere in Form von konzentriertem Öl, kann zu Problemen wie Übelkeit, Erbrechen, Nierenreizungen, Blutungen in der Gebärmutter, Hautrötungen, erhöhter Sonnenempfindlichkeit und allergischen Reaktionen führen.
Darüber hinaus ist seine Verwendung als Arzneimittel für schwangere und stillende Frauen, für Personen mit Krampfanfällen in der Vorgeschichte und mit Schwierigkeiten bei der Blutgerinnung oder für Personen, die Arzneimittel wie Aspirin verwenden, kontraindiziert..
