Vorteile von grünem Tee ( Camellia sinensis ) und Zubereitung

Die Heilpflanze wissenschaftlich genannt Camellia sinensis kann sowohl zur Herstellung von grünem Tee als auch von rotem Tee verwendet werden, die reich an Koffein sind und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, den Cholesterinspiegel zu senken und das Auftreten von Herzerkrankungen zu verhindern.

Diese Pflanze kann in Form von Tee oder Kapseln gefunden werden und ist auch zur Entgiftung der Leber indiziert und trägt zur Beseitigung von Cellulite bei. Sie kann in Form von warmem oder Eistee konsumiert werden. Es kann in Reformhäusern, Compounding-Apotheken und einigen Supermärkten gekauft werden.

Vorteile von grünem Tee

Grüner Tee hat eine antioxidative, entzündungshemmende, hypoglykämische, tumorhemmende und energetisierende Wirkung, da er Flavonoide, Catechine, Polyphenole, Alkaloide, Vitamine und Mineralien in seiner Zusammensetzung enthält, die zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten beitragen. Daher sind die Hauptvorteile von grünem Tee:

• Verbesserung des Immunsystems;
• Hilft beim Abnehmen;
• Bekämpft chronische Entzündungen, die durch die Ansammlung von Körperfett verursacht werden;
• Hilft bei der Kontrolle der Menge des zirkulierenden Blutzuckers;
• Bekämpft Osteoporose;
• Hilft bei der Aufrechterhaltung von Wachsamkeit und Aufmerksamkeit.

Darüber hinaus kann grüner Tee aufgrund seiner großen Menge an Antioxidantien vorzeitiges Altern verhindern, da er die Produktion von Kollagen und Elastin erhöht und die Gesundheit der Haut erhält. Darüber hinaus kann der regelmäßige Konsum von grünem Tee langfristige Vorteile haben, wie beispielsweise erhöhte Nervenverbindungen, die beispielsweise auch mit der Vorbeugung von Alzheimer zusammenhängen können.

Wie man sich vorbereitet

Die verwendeten Teile von grünem Tee sind seine Blätter und Knöpfe zur Herstellung von Tees oder Schlankheitskapseln, die in Apotheken und Reformhäusern erhältlich sind.

Um Tee zuzubereiten, geben Sie einfach 1 Teelöffel grünen Tee in eine Tasse kochendes Wasser. Abdecken, 4 Minuten erwärmen lassen, abseihen und bis zu 4 Tassen pro Tag trinken.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Nebenwirkungen von grünem Tee sind Übelkeit, Magenschmerzen und schlechte Verdauung. Darüber hinaus verringert es auch die Blutgerinnungskapazität und sollte daher vor der Operation vermieden werden.

Grüner Tee ist während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Patienten mit Schlafstörungen, Gastritis oder hohem Blutdruck kontraindiziert.

Nährwertangaben für grünen Tee