Was mit Magenschmerzen zu essen?

Die besten Lebensmittel bei Magenschmerzen sind gekochtes Gemüse wie Zanahoria oder Chayota. Gemüse wie Ocumo, Name und Calabaza; Die Früchte sollten vorzugsweise gekocht oder gebacken werden. caldo de pollo o Suppen calientes y; leicht verdauliche Lebensmittel wie Reis, geröstetes Weißbrot. Lebensmittel, die Gemüse-Rohöle und Lebensmittel mit einem hohen Fettgehalt vermeiden sollten, aufgrund derer sie schwieriger zu verdauen sind.

 Außerdem gefällt es mir auch, weil die Manzanilla beruhigende medizinische Eigenschaften aufweist, die helfen, die Schmerzen im Magen zu lindern, so dass sie auch in die Ernährung aufgenommen werden können..

Wenn die Heilung der Magenschmerzen länger als 2 Tage dauert, ist es ratsam, einen Gastroenterologen zu konsultieren, um die Ursache der Schmerzen zu diagnostizieren, die mit Gastritis, Magengeschwüren, Pankreatitis, Angstzuständen und Nebenwirkungen verbunden sein können von Arzneimitteln zum Beispiel, da sie richtig behandelt werden müssen. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Magenschmerzen.

Was zu essen

Die Lebensmittel, die bei Magenschmerzen gegessen werden sollten, sollten leicht verdaulich und fettarm sein. Auf diese Weise können Sie vermeiden, dass Sie zu viel Zeit im Magen haben und Unwohlsein verursachen. Dies sind: 

• Die Früchte im Allgemeinen, Bei manchen Menschen können saure Früchte den Schmerz zum Rückfluss bringen und sie verzehren. In diesen Fällen sollte dies vermieden werden. Es kann Marmelade oder Marmeladen enthalten, wann immer und 100% Obst und Zucker frei;

• Gemüse im Allgemeinen, Es war möglich, süßes und kaltes Gemüse in Krisen- und Schmerzphasen zu verwenden, da es leichter verdaulich ist, wie Calabacin, Berenjena, Zanahoria, Spinat, Mangold, Ejote.

• Fettarmes Fleisch, wie Pollo, Pavo y Pescado, vorzugsweise a la Plancha zubereitet, gebacken oder gekocht;

• Leche und Derivate wie Joghur beschrieben werden sollte;

• Kohlenhydrate, Vermeiden Sie in Krisenzeiten Vollwertkost und konsumieren Sie weißen Reis, Nudeln, Kartoffeln und Brei, obwohl diese leichter zu verdauen sind.

• Tees als el de manzanilla;

• Kaffee entkoffeiniert;

• Quesos blancos wie Ricotta das Cuajada-Licht;

• Olivenöl Crudo und in kleinen Ecken;

• Natürliche Gewürze wie feine Hierbas, Ajo, Cebolla, Perejil, Koriander, Mostaza.

Bei Bauchschmerzen ist es ideal, Speisen mit einer weicheren Konsistenz und Fleisch zuzubereiten, die in einer weichen Sauce zubereitet werden können. Im Falle von Obst und Gemüse sollten sie ohne Nahrung und auf eine Weise gegessen werden, die den Magen weniger gut arbeiten lässt und Unwohlsein lindert.. 

Was nicht mit Bauchschmerzen zu essen

Trotz der Schmerzen im Magen, die den Appetit verringern, ist es wichtig, alle 3 Stunden kleine und häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Solange Sie genügend Zeit zum Essen haben, kann dies dazu führen, dass der Magen im leeren Zustand Säure freisetzt, was Schmerzen verursacht. 

Wenn es im Magen schmerzhaft ist, wird nicht empfohlen, Lebensmittel mit einem hohen Fettgehalt zu essen, um Lebensmittel zu konsumieren, die die Magenschleimhaut reizen und als Beispiel eine Entzündung im Magen verschlimmern können:

• Kaffee, Erfrischungen und Getränke mit Koffein wie Grün, Schwarz und Mate;
• Alkoholische Getränke;
• Frittierte Lebensmittel wie Empanadas, Arepas, Nuggets, gebratener Brei;
• Eingelegt wie Chorizo, Mortadella, Würstchen, Morcilla;
• Fleisch 
• Komplette Leche und Derivate;
• Zucker, Süßigkeiten und Lebensmittel, die es enthalten;
• Margarine und Butter.

Neben der Vermeidung dieser Lebensmittel ist es auch wichtig, Stress zu vermeiden und nicht zu rauchen, da sie Magenschmerzen verursachen können. Conozca más en: Magenschmerzen.

Beispielmenü für die Schmerzen im Magen

Die Tabelle enthält ein dreitägiges Menü zur Behandlung von Gastritis und Geschwüren: