Tapioka-Rezepte zur Lockerung des Darms

Dieses Tapioka-Rezept ist gut für die Freisetzung des Darms geeignet, da es Leinsamen enthält, die dazu beitragen, den Kotkuchen zu vergrößern, das Ausstoßen von Kot zu erleichtern und Verstopfung zu verringern.

Darüber hinaus enthält dieses Rezept auch Erbsen, ein ballaststoffreiches Lebensmittel, das bei der Beseitigung von Kot hilft. Weitere gut freisetzende Lebensmittel finden Sie unter: Ballaststoffreiche Lebensmittel.

Dieses mit Ei gefüllte Tapioka-Rezept ist eine ausgezeichnete Option für ein leichtes Mittagessen. Es hat nur 300 Kalorien und kann in eine Diät zur Gewichtsreduktion aufgenommen werden.

Zutaten

2 Esslöffel hydratisierter Tapiokagummi
1 Esslöffel Leinsamen
1 Teelöffel Käse
1 Esslöffel Erbsen
1 gehackte Tomate
Halbe Zwiebel
1 Ei
Olivenöl, Oregano und Salz

Herstellungsverfahren

Mischen Sie das Maniokmehl mit den Leinsamen und geben Sie die Mischung in eine sehr heiße Pfanne. Wenn es anfängt zu kleben, drehen Sie sich. Fügen Sie die Füllung hinzu, die in einer Pfanne hergestellt wurde, und mischen Sie das Rührei, die gehackte Tomate, die gehackte Zwiebel, den Käse und die mit Oregano und Salz gewürzten Erbsen.

Tapioka hat kein Gluten und daher kann dieses Rezept von Personen mit Glutenunverträglichkeit verwendet werden. Eine vollständige Liste finden Sie unter: Glutenfreie Lebensmittel.

Darüber hinaus ist Tapioka ein großartiger Ersatz für Brot und kann zum Abnehmen verwendet werden. Sehen Sie einige Rezepte in Tapioka kann Brot in der Diät ersetzen.