Pilzsalat zur Gewichtsreduktion

Dieser Pilzsalat, der das Abendessen ersetzen kann, ist sehr lecker und ausgezeichnet für diejenigen, die schnell abnehmen möchten, da die Pilze kalorienarm und fettarm sind, aber viel Ballaststoffe, Vitamine und Wasser enthalten, die Ihren Appetit stillen und den Pilz zu einem der Pilze machen beste Optionen, um Mahlzeiten während einer Diät nahrhafter zu machen.

Salatrezept zur Gewichtsreduktion

Zutaten

• 200 g Pilz (Pilze oder andere)
• 1 Tomate
• 1 Zwiebel
• 50 g Rucola

Zum Würzen:

• 1 Teelöffel Honig
• 3 Teelöffel Essig
• 1 Teelöffel Olivenöl

Wie es geht

2 Esslöffel Wasser und 1 Esslöffel Olivenöl dazugeben und die Pilze unter ständigem Rühren mit Salz und Pfeffer kochen, bis sie weich und die Pfanne trocken sind (ca. 7 Minuten bei schwacher Hitze). Dann die kalten Pilze mit den gewürfelten Tomaten mischen und den Balsamico-Essig und den Honig hinzufügen. Legen Sie die in dünne Scheiben geschnittenen rohen Radieschen zusammen mit dem Rucola über die Mischung.

Nährwertangaben des Pilzes

Jede Pilzart hat ihre Besonderheit in Geschmack und Nährstoffzusammensetzung, aber im Allgemeinen haben sie:

Frische Pilze sind immer noch reich an Vitamin C..

Siehe andere Rezepte, um Gewicht zu verlieren:

• Gesundes Pizzarezept
• Salatrezept mit Gemüse zum Abnehmen
• Zitronensauce Rezept, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen