4 Hausmittel gegen Fersensporn

Mit 9 Heilpflanzen und Alkohol zubereitete Kräutertinkturen sowie verbrühende Füße mit Bittersalz oder Spinatkompresse sind ausgezeichnete hausgemachte Methoden, um die betroffene Region zu entleeren und Spornschmerzen zu lindern.

Der beste Weg, um den Fersensporn zusätzlich zur Operation zu behandeln, besteht darin, das Körpergewicht darauf zu verringern. Dazu müssen Sie formbare und bequeme Schuhe tragen sowie eine spezielle Innensohle für Fersensporn verwenden, die in der Apotheke erhältlich ist und deren Öffnung in dem Bereich platziert werden muss, in dem sich der Sporn befindet Berühre den Schuh nicht.

1. 9 Kräutertinktur

Diese Kräutertinktur kann zu Hause hergestellt werden und ist sehr einfach zu verwenden. Sie enthält 9 Pflanzen mit starker entzündungshemmender Kraft, die dazu beitragen, die Schwellung um den Sporn herum zu verringern und Beschwerden zu lindern.

Zutaten

• 2 Liter Alkohol
• 1 Teelöffel Manaka
• 1 Teelöffel Myrrhe
• 1 Teelöffel Allheilmittel
• 1 Teelöffel Senna
• 1 Teelöffel Angelika
• 1 Teelöffel Safran
• 1 Teelöffel Rhabarber
• 1 Teelöffel Aloe Vera
• 1 Quadrat Kampfer

Herstellungsverfahren

Alle Zutaten mischen und in einen dunklen Glasbehälter wie eine gut verschlossene Bier- oder Weinflasche geben und in einem sauberen, lichtgeschützten Schrank aufbewahren. 20 Tage marinieren und 1 Mal am Tag umrühren. Nach dieser Zeit abseihen und der Farbstoff ist gebrauchsfertig.

Zum Gebrauch einfach eine Gaze oder ein sauberes Tuch in diese Kräutertinktur befeuchten und auf den Fuß setzen. Verbinden Sie den Fuß so, dass die Fußsohle die ganze Nacht über mit dem Produkt in Kontakt kommt. 

2. Füße mit Bittersalz verbrühen

Bittersalz ist in Apotheken und Drogerien leicht zu finden und ein gutes Hausmittel gegen Fußschmerzen, da es Magnesiumsulfat enthält, eine Substanz mit analgetischer und entzündungshemmender Wirkung.

Zutaten

• 2 Esslöffel Bittersalz
• 1 Eimer mit warmem Wasser

Herstellungsverfahren

Mischen Sie die Salze im warmen Wasser und lassen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang oder bis das Wasser abkühlt einweichen.

3. Tinktur aus Avocadokern

Diese Tinktur ist einfach und wirtschaftlich und sehr effektiv bei der Schmerzlinderung.

Zutaten

• Kern von 1 Avocado
• 500 ml Alkohol
• 4 Kampfersteine

Herstellungsverfahren

Den Avocadokern reiben, zusammen mit dem Kampfer zum Alkohol geben und 20 Tage in einer dunklen Flasche stehen lassen. Täglich umrühren und dann ein Tuch oder eine Gaze in diesem Farbstoff einweichen und auf den wunden Bereich auftragen, damit er die ganze Nacht wirken kann.

4. Spinatkompresse

Spinat ist ein großartiges Hausmittel gegen Schmerzen, die durch Fersensporn verursacht werden. Zeaxanthin und Violaxanthin wirken stark entzündungshemmend und lindern Schmerzen.

Zutaten

• 10 Blätter Spinat

Wie man es benutzt

Den Spinat abschneiden und gut zerdrücken, über den Sporn legen und mit Gaze sichern. 20 Minuten einwirken lassen und dann mit warmem Wasser waschen.

Tipps zur Bekämpfung von Sporen zu Hause

Im Video unten sehen Sie einige Strategien, mit denen Sie Schmerzen bekämpfen und sich besser fühlen können:

SPORT IN DER Ferse: Was tun?