5 Hausmittel gegen körperliche und geistige Müdigkeit
Um körperlicher und geistiger Müdigkeit entgegenzuwirken, können Sie ein Bananenvitamin mit Guarana-Pulver einnehmen, das Energie spendet und die Stimmung schnell steigert. Andere gute Optionen sind grüner Saft und ein Schuss peruanischen Maca. Diese Inhaltsstoffe enthalten Vitamine und Mineralien, die neuronale Verbindungen und Muskelkontraktionen begünstigen und gegen Müdigkeit sehr nützlich sind.
Lesen Sie die folgenden Rezepte, Ihren Nutzen für die Gesundheit und die Einnahme, um Ihre Ergebnisse optimal zu nutzen.
1. Bananen-Smoothie
Dieses Rezept ist ein natürliches Stimulans, das Ihnen schnell mehr Disposition gibt.
Zutaten
- 2 gefrorene reife Bananen in Scheiben geschnitten
- 1 Esslöffel Guarana-Pulver
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in einem Mixer oder Mixer schlagen und als nächstes einnehmen.
2. Massage gegen Müdigkeit und Kopfschmerzen
Siehe auch diese supereinfache Technik, die unser Physiotherapeut lehrt, um Kopfschmerzen zu lindern:
Massage zur Schmerzlinderung und Entspannung
127 Tausend Aufrufe
Dieser Saft ist reich an Magnesium, das den Körper revitalisiert, indem es Anzeichen von Müdigkeit und Erschöpfung reduziert.
Zutaten
- 3 Karotten
- 100 g Brokkoli
- brauner Zucker nach Geschmack
Herstellungsverfahren
Karotte und Brokkoli in die Zentrifuge geben, damit sie zu Saft werden. Nach dem Süßen ist der Saft trinkfertig.
Müdigkeit kann mit schlaflosen Nächten, Nährstoffmangel, Stress und vielbeschäftigtem Alltag zusammenhängen. Bestimmte Krankheiten können jedoch auch zu Müdigkeit führen. Dies ist ein häufiges Symptom für Anämie. Andere Symptome bei Anämie sind blasse Haut und Nägel. Die Behandlung ist relativ einfach und kann mit einer eisenreichen Diät durchgeführt werden..
Daher ist es im Falle einer Eisenmangelanämie wichtig, gute Eisenquellen wie Rüben und Bohnen zu essen. Manchmal kann der Arzt jedoch die Verwendung von Eisenpräparaten oder Eisensulfat empfehlen, wenn das Hämoglobin im Blutkreislauf sehr niedrig ist..
