6 natürliche Heilmittel gegen Erkältung und Grippe

Um die Erkältung auf natürliche Weise zu bekämpfen, ist es angezeigt, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und mehr vitamin C-reiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Warme Tees sind großartige Optionen, um den Hals zu beruhigen, die Sekrete zu verflüssigen und Schleim freizusetzen.

Sehen Sie, wie Sie jedes Rezept vorbereiten.

1. Echinacea-Tee mit Honig 

Dies ist ein großartiges natürliches Heilmittel gegen Erkältungen, da Echinacea entzündungshemmende und immunstimulierende Eigenschaften hat, die laufende Nase verringern und das Immunsystem stärken. Darüber hinaus hilft Propolis und Eukalyptushonig, den Hals zu schmieren und Entzündungen zu reduzieren, wodurch Husten und Schleim gelindert werden.

Zutaten

• 1 Teelöffel Echinacea-Wurzel oder Blätter
• 1 Esslöffel Propolis und Eukalyptushonig
• 1 Tasse kochendes Wasser

Herstellungsverfahren

Die Wurzel oder Blätter von Echinacea in die Tasse mit kochendem Wasser geben und ca. 10 Minuten stehen lassen. Dann abseihen, den Honig hinzufügen, umrühren und 2 Tassen Tee pro Tag trinken.

Propolis- und Eukalyptushonig, der im Handel als Eucaprol bekannt ist, kann beispielsweise in Reformhäusern, einigen Supermärkten oder Drogerien gekauft werden.

2. Heißes Getränk mit Milch und Guaco

Dies ist auch eine gute Option, um gegen Grippe und Erkältung vorzugehen, insbesondere für diejenigen, die keinen Tee mögen, da er bronchodilatatorische und schleimlösende Eigenschaften enthält, die zur Linderung der Symptome beitragen..

Zutaten

• 2 Esslöffel brauner Zucker
• 5 Guakoblätter
• 1 Tasse Kuhmilch oder Reismilch

Herstellungsverfahren

Milch und braunen Zucker bei weißer Hitze in einen Topf geben, bis die Milch goldbraun wird. Dann die Guakoblätter hinzufügen und zum Kochen bringen. Dann abkühlen lassen, die Guakoblätter entfernen und die Mischung noch warm trinken.

3. Fußbrühung mit Pfefferminze und Eukalyptus

Das Fußbad ist eine großartige Möglichkeit, den Tee oder das heiße Getränk zu ergänzen, da es das durch die Kälte verursachte allgemeine Unwohlsein lindert und durch Einatmen des Wasserdampfes aus dem Fußbad den Hals befeuchten und den Hals reduzieren kann Husten.

Zutaten

• 1 Liter kochendes Wasser
• 4 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
• 4 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl

Herstellungsverfahren

Pfefferminze und Eukalyptustropfen ins Wasser geben. Lassen Sie es abkühlen und wenn das Wasser warm ist, tauchen Sie Ihre Füße ein und lassen Sie sie etwa zwanzig Minuten lang einweichen. Fügen Sie heißes Wasser hinzu, wenn das Wasser abkühlt.

4. Sternanistee

Dieser Tee stärkt das Immunsystem und lindert Erkältungssymptome.

Zutaten

• 1 Esslöffel Sternanis
• 500 ml kochendes Wasser
• Honig nach Geschmack

Herstellungsverfahren

Geben Sie das kochende Wasser in eine Tasse und fügen Sie den Anis hinzu. Abdecken, abkühlen lassen, abseihen, mit Honig süßen und als nächstes trinken. Trinken Sie diesen Tee dreimal täglich, solange die Erkältungssymptome bestehen bleiben.

5. Kiwi und Apfelsaft

Dieser Saft hat antioxidative Eigenschaften, Vitamin C und Mineralien, die das Immunsystem stärken, Erkältungen vorbeugen und behandeln.

Zutaten

• 6 Kiwis
• 3 Äpfel
• 2 Gläser Wasser

Herstellungsverfahren

Die Früchte schälen, in Stücke schneiden und durch die Zentrifuge führen. Verdünnen Sie den konzentrierten Fruchtsaft im Wasser und trinken Sie 2 Gläser pro Tag, bis die Symptome nachlassen.

6. Vitamin C-reicher Saft 

Apfelsaft mit Zitrone und Karotte ist reich an Vitamin C und Mineralien, die die Abwehrkräfte des Körpers gegen Erkältung und Infektionen stärken.

Zutaten

• 1 Apfel
• Saft von 1 Zitrone
• 1 Karotte
• 2 Gläser Wasser

Herstellungsverfahren

Die Zutaten in einen Mixer geben, schlagen, bis eine homogene Mischung entsteht, und dreimal täglich trinken.