7 Hausmittel gegen Menstruationskoliken
Die Tees mit analgetischer und krampflösender Wirkung eignen sich am besten zur Bekämpfung von Menstruationskoliken. Gute Beispiele sind Lavendel-, Ingwer- und Ringelblumentee.
Zusätzlich zur Einnahme eines dieser Tees sollten Sie jedoch übermäßige Süßigkeiten und Snacks vermeiden, Kompressen mit warmem Wasser auf den Bauch legen und koffeinhaltige Lebensmittel wie Kaffee, Schokolade, Tee und Coca Cola meiden lindern die Schmerzen und Beschwerden, die Menstruationsbeschwerden verursachen.
So bereiten Sie jedes Rezept vor:
1. Lavendel Tee
Ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden ist der Lavendelwickel, da diese Heilpflanze die periphere Durchblutung anregt.
Zutaten
- 50 g Lavendelblätter
- 1 Liter Wasser
Herstellungsverfahren
Die Lavendelblätter ins Wasser legen und zum Kochen bringen. Dann abkühlen lassen, die Blätter entfernen und ca. 2 bis 3 mal täglich auf den Bauch auftragen.
2. Mangoblatt-Tee
Mangoblatt-Tee hat krampflösende Eigenschaften und ist nützlich, um Koliken zu lindern.
Zutaten
- 20 Gramm Schlauchblätter
- 1 Liter kochendes Wasser
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in eine Pfanne geben und 5 Minuten kochen lassen. Abdecken und erwärmen lassen, dann abseihen und zum Süßen dieses Tees 1 Teelöffel Bienenhonig pro Tasse hinzufügen. Diese Zugabe sollte jedoch nur beim Trinken und nicht im ganzen Liter Tee erfolgen.
Damit die Kolik weniger intensiv wird, sollte dieser Tee natürlich viermal täglich in den zwei Tagen vor Beginn der Menstruation und am ersten Tag der Menstruation eingenommen werden..
3. Agnocasto-Tee
Agnocasto-Tee hat beruhigende und krampflösende Eigenschaften, die helfen, den Hormonspiegel auszugleichen. Er lindert nicht nur Koliken, sondern auch andere Symptome im Zusammenhang mit der Menstruation wie Pickel, PMS und Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus.
Zutaten
- 1 Esslöffel Agnocasto
- 200 ml kochendes Wasser
Herstellungsverfahren
Die Zutaten hinzufügen und ca. 15 Minuten stehen lassen. Dann abseihen und 2 bis 4 mal am Tag trinken.
Bei der Verabreichung der Teedosen ist Vorsicht geboten, da hohe Dosen Darmprobleme verursachen können.
4. Alfavaca-Tee
Lavendel-Tee gegen Menstruationsbeschwerden hat entspannende und krampflösende Eigenschaften, die die durch Krämpfe verursachten Schmerzen lindern.
Zutaten
- 1 Esslöffel Basilikum
- 500 ml Wasser
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in eine Pfanne geben und einige Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen und dann trinken. Sie sollten diesen Tee alle 6 Stunden ohne Zucker trinken, da Zucker Menstruationsbeschwerden verschlimmern kann.
5. Beifuß Tee
Ein großartiges Hausmittel gegen Krämpfe ist Beifußtee, da er krampflösend wirkt und Bauchschmerzen und Beschwerden reduziert, die durch Darm- oder Menstruationsbeschwerden verursacht werden.
Zutaten
- 1 Esslöffel Beifußblätter
- 1 Tasse kochendes Wasser
Herstellungsverfahren
Die Zutaten hinzufügen und ca. 5 Minuten stehen lassen. Dann abdecken, abkühlen lassen und 2 bis 3 Tassen pro Tag trinken.
Um die Wirkung dieses Tees zu verstärken, kann die Frau einen Beutel mit warmem Wasser auf ihren Bauch legen und sich auf die Seite legen.
6. Ingwertee
Eine großartige natürliche Lösung für Menstruationsbeschwerden ist Ingwertee mit Kamille. Dieser Tee ist eine wirksame Mischung, denn während Ingwer als entzündungshemmender Schmerz wirkt, wirkt Kamille als Beruhigungsmittel und sorgt für die notwendige Entspannung in dieser Zeit des Monats.
Zutaten
- 1 Teelöffel gehackter Ingwer
- 1 Teelöffel getrocknete Kamille
- 250 ml Wasser
Herstellungsverfahren
Die Ingwerwurzel sollte in einem abgedeckten Behälter etwa 5 Minuten lang gekocht werden. Nachdem die Lösung vom Herd genommen wurde, die Kamille hinzufügen. Der Behälter sollte wieder verschlossen werden und 10 Minuten in der Infusion bleiben. Nach dem Sieben und Süßen mit Honig ist der Tee trinkfertig. Die Einnahme von 3 Tassen pro Tag reicht aus, um Menstruationsbeschwerden zu verringern.
7. Ringelblumentee
Ringelblumentee mit Fenchel und Muskatnuss aufgrund seiner krampflösenden, analgetischen, entzündungshemmenden, beruhigenden und menstruationsregulierenden Eigenschaften.
Zutaten
- 1 Handvoll Ringelblumen
- 1 Teelöffel Muskatnuss
- 1 Teelöffel Fenchel
- 1 Glas Wasser
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in eine Pfanne geben und 10 Minuten kochen lassen. Dann das Feuer löschen, die Pfanne abdecken und abkühlen lassen. Dann zweimal am Tag nach Geschmack süßen, abseihen und trinken.
In schwereren Fällen wird die Behandlung von Menstruationsbeschwerden vom Gynäkologen durch Antidepressiva oder die Verwendung einer Pille zur kontinuierlichen Anwendung angezeigt. Andere Möglichkeiten zur Bekämpfung von Menstruationsbeschwerden bestehen darin, koffeinhaltige Lebensmittel wie Kaffee, Schokolade oder Cola nicht zu essen, täglich etwa 2 Liter Wasser zu trinken oder regelmäßig leichte körperliche Übungen wie Yoga oder Pilates zu machen..
