Beste Hausmittel gegen Gase

Ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Beseitigung von Darmgasen ist ein frisch zubereiteter Kräutertee wie Fenchel, Enziantee, Avocadoblätter oder Kardomomo..

Diese Tees sind angezeigt, weil sie krampflösende Eigenschaften haben, die den Durchgang von Kot durch den Darm erleichtern, Schmerzen lindern und auf natürliche Weise die Produktion von Gasen verringern. Sehen Sie, wie Sie jedes Rezept vorbereiten.

1. Fenchel Tee

Ein großartiges Hausmittel gegen Gase ohne Kontraindikationen ist Fenchel-Tee, da er krampflösende Eigenschaften hat und sehr wirksam gegen Koliken ist, die durch kleine Magen-Darm-Krämpfe, insbesondere Blähungen, verursacht werden.

Zutaten

• 1 Teelöffel Fenchel
• 1 Tasse kochendes Wasser

Herstellungsverfahren

Den Fenchel in die Tasse mit kochendem Wasser geben und 10 Minuten ruhen lassen. Trinken Sie mehrmals täglich ohne Zuckerzusatz, da Zucker die Bildung von Gasen begünstigt.

2. Enzian Tee

Enzian ist ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Darm- und Magengase. Enzian ist eine Heilpflanze, die seit vielen Jahren zur Bekämpfung von Verdauungsproblemen eingesetzt wird. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt, da sie die peristaltischen Bewegungen reguliert und die Produktion von Magensaft stimuliert.

Zutaten

1 g getrocknete Enzianwurzeln
200 ml Wasser.

Herstellungsverfahren

Der Tee wird durch die Infusion hergestellt, wobei das Wasser zuerst gekocht werden muss und erst dann die Enzianblätter hinzugefügt werden sollten. Der Tee sollte 10 Minuten lang infundiert werden, da dies die Zeit ist, die benötigt wird, um eine wirksame Dosis an Wirkstoffen zu erhalten. Der nächste Schritt besteht darin, mehrmals täglich, vorzugsweise vor den Mahlzeiten, eine Tasse Enzian-Tee abzusieben und zu trinken..

3. Avocado-Blatt-Tee

Eine ausgezeichnete hausgemachte Lösung gegen Gase ist Avocado-Blatt-Tee. Tee mit Avocadoblättern ist ein Diuretikum und beruhigt das Magen-Darm-System. Neben der Beseitigung von Gasen hilft es bei der Behandlung von Bronchitis, Durchfall und der Beseitigung von Nierensteinen.

Zutaten

• 50 g getrocknete Avocadoblätter
• 1 Liter Wasser

Herstellungsverfahren

Avocadoblätter sollten 5 Minuten gekocht werden. Die Lösung sollte in einen Behälter gegeben und verschlossen werden, damit sie 10 Minuten ruht. Um die Gase zu verringern, muss stündlich eine Tasse Tee getrunken werden.

4. Cardomomo-Tee

Ein gutes Hausmittel gegen Gas ist Cardomomo-Tee, da er Symptome wie Unwohlsein, Müdigkeit und Bauchschwellungen lindert.

Zutaten

• 2 g Kardomomsamen (Elletaria cardamomum L..)
• 1 Tasse kochendes Wasser

Herstellungsverfahren

Den Kardomomo in das kochende Wasser legen und 10 Minuten stehen lassen, abseihen und nach den Mahlzeiten trinken. Bei der Verabreichung der Teedosen ist Vorsicht geboten, da hohe Dosierungen Erbrechen verursachen können.

5. Kräutertee 

Ein weiteres ausgezeichnetes natürliches Heilmittel gegen Gase ist Kräutertee aus Basilikum, Anis, Fenchel und Minze, da diese Heilpflanzen krampflösende Eigenschaften haben, die bei der Bekämpfung von Gasen helfen.

Zutaten

• 10 g Basilikum
• 1 Anisstern
• 10 g Fenchel
• 10 g frische Minze
• 1 Liter Wasser

Herstellungsverfahren

Das Wasser zum Kochen bringen und, wenn es zu kochen beginnt, die Kräutermischung hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen lassen. Vom Herd nehmen, abgedeckt ruhen lassen und tagsüber mindestens 3 Tage einnehmen.

6. Koriandertinktur 

Mit Koriander hergestellte Tinktur ist auch ein großartiges und effizientes Hausmittel, um Gas zu vermeiden.

Zutaten

• 1 Esslöffel getrocknete Koriandersamen
• 1 Tasse (Tee) 60% Getreidealkohol

Herstellungsverfahren

Die Koriandersamen mit Alkohol in die Tasse geben und 5 Tage einweichen lassen. Dieser Prozess wird als Mazeration bezeichnet und ermöglicht die Extraktion der größten Menge an Nährstoffen und Aromen aus Koriandersamen..

Nach der festgelegten Zeit sollte die Mischung abgesiebt werden und mit einem Tropfenzähler 20 Tropfen dieses Hausmittels in ein Glas Wasser (200 ml) geben und einmal täglich einnehmen.

7. Übung zur Beseitigung von Gasen

Eine großartige Übung zur Beseitigung von Darmgas besteht darin, die Bauchregion wie in der Abbildung unten gezeigt zu komprimieren, da dies zur Beseitigung des Gases beiträgt und Beschwerden lindert.

Die Übung besteht darin, auf dem Rücken zu liegen, die Beine zu beugen und sie gegen den Bauch zu drücken. Diese Übung sollte 10 Mal hintereinander wiederholt werden.

Zusätzlich zur Einnahme von Tees und dieser Übung wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu fahren und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und dunkelgrüne Blätter zu essen, um die Bildung von Gasen im Darm zu kontrollieren. Um die Wirkung zu verbessern und Blähungen schneller zu reduzieren, sollte vermieden werden, Nudeln, Brot und süße Lebensmittel zu essen, von denen bekannt ist, dass sie Gas verursachen, sowie alkoholische Getränke und kohlensäurehaltige Getränke.

Lesen Sie die Tipps des Ernährungsberaters, um Gase zu beseitigen:

Wie man Darmgase beseitigt