Entspannender Saft

Säfte können eine gute Option sein, um sich tagsüber zu entspannen, da sie aus Früchten und Pflanzen hergestellt werden können, die helfen, Stress abzubauen.

Zusätzlich zu diesem entspannenden Fruchtsaft können Sie auch ein heißes Bad nehmen, um sich zu entspannen, körperliche Aktivitäten wie Pilates oder Yoga zu üben, zum Beispiel entspannende Musik zu hören oder ein Buch zu lesen, das Sie mögen.

Passionsfrucht und Kamillensaft

Der entspannende Saft wird aus Kamille, Passionsfrucht und Apfel hergestellt, da diese Inhaltsstoffe beruhigende und beruhigende Eigenschaften haben, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, Verspannungen abzubauen und Angstzustände und Stress abzubauen.

Zutaten

1 Apfelschale,
1 Esslöffel Kamille,
Eine halbe Tasse Passionsfruchtsaft
2 Tassen Wasser.

Herstellungsverfahren

Die Apfelschale ca. 10 Minuten kochen lassen, nach der eingestellten Zeit die Hitze abstellen und die Kamille hinzufügen. Lassen Sie die Lösung einige Minuten ruhen und belasten Sie sie. Die resultierende Lösung zusammen mit dem Passionsfruchtsaft und einigen Eiswürfeln in den Mixer geben und gut mischen. Verwenden Sie zum Süßen 1 Teelöffel Bienenhonig.

Um sich zu entspannen, sollten Sie diesen Saft zweimal täglich trinken, 1 Tasse zum Frühstück und eine weitere Tasse zum Mittagessen. Die Verwendung dieses Safts mindestens dreimal pro Woche sorgt für eine bessere Lebensqualität, die frei von Nervosität und Anspannung des Alltags ist.

Ananas, Salat und Zitronensaft

Kopfsalat, Passionsfrucht, Ananas und Zitronenmelissensaft sind ein großartiges Hausmittel für Menschen, die unter Stress und Angst leiden, da Salat und Passionsfrucht natürliche Beruhigungsmittel mit beruhigenden Eigenschaften sind und Zitronenmelisse auch eine Heilpflanze mit Wirkung ist beruhigend.

Zutaten

2 Zitronenmelissenblätter
4 Salatblätter
1 Passionsfrucht
2 Scheiben Ananas
2 Esslöffel Honig
4 Gläser Wasser

Herstellungsverfahren

Schneiden Sie die Blätter von Salat und Zitronenmelisse, entfernen Sie das Passionsfruchtfleisch und schneiden Sie die Ananas in kleine Würfel. Dann alle Zutaten in einen Mixer geben, gut verquirlen und den Saft bis zu 2 mal täglich trinken.

Weitere Informationen zu Lebensmitteln gegen Müdigkeit finden Sie unter: Lebensmittel gegen Müdigkeit.