Säfte und Tees zur Stärkung des Immunsystems

Um die Immunität zu erhöhen, können Sie täglich 1 rohe Knoblauchzehe essen. Es gibt jedoch auch angenehmere Säfte und Tees, die nützlich sein können, um Ihren Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten und Infektionen zu stärken.

Ein schwacher Körper ist anfälliger für Krankheiten und diese einfachen Maßnahmen tragen zu einem gesunden Leben bei. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Körper und Geist miteinander verbunden sind, sodass neben den oben genannten Tipps auch der tägliche Stress und die Anspannung beseitigt werden müssen.

1. Echinacea-Tee

Ein großartiges Hausmittel zur Stärkung oder Regulierung des Immunsystems ist die Einnahme von Echinacea und Knoblauchtee, da Echinacea eine adaptogene Pflanze ist, die das Immunsystem stimuliert, wenn es schwach ist, oder es verringert, wenn es sehr aktiv ist Dies tritt beispielsweise bei Autoimmunerkrankungen auf. Knoblauch hat eine starke entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung, die vor Infektionen schützt.

Zutaten

• 1 Esslöffel Echinacea;
• 1 Knoblauchzehe;
• 1 Tasse kochendes Wasser.

Herstellungsverfahren

Kochen Sie das Wasser mit der Knoblauchzehe und stellen Sie die Hitze ab. Dann die Echinacea in das kochende Wasser legen, abdecken und 5 Minuten erwärmen lassen. Als nächstes filtern und trinken, ohne zu süßen. Nehmen Sie 3 bis 4 Tassen Tee pro Tag.

2. Erdbeersaft

Dieser Saft ist reich an Vitamin C, das die Funktion des Körpers verbessert und die Abwehrkräfte des Körpers stärkt.

Zutaten

• 2 Tassen Erdbeere;
• 300 ml Wasser;
• Honig nach Geschmack.

Herstellungsverfahren

Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mischen. Der Saft kann mit Honig gesüßt werden, da Zucker bei der Entwicklung von Entzündungen im Körper hilft.

3. Mangosaft

Dieser Saft ist auch reich an Vitamin C und Beta-Carotin, die zur Stärkung der Immunität beitragen.

Zutaten

• 2 große Ärmel;
• 2 Karotten;
• 400 ml Wasser;
• Honig nach Geschmack.

Herstellungsverfahren

Die Zutaten in einem Mixer schlagen und dann mit Honig süßen.

Die Eigenschaften und Nährstoffe dieser Frucht tragen auch zur Kontrolle des Blutdrucks bei. Steigern Sie daher den täglichen Verzehr dieser Frucht durch Säfte, Desserts und sogar warme Mahlzeiten, da eine qualitativ hochwertige Ernährung für eine gute Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist..

4. Kräutertee und dehydrierter Apfel

Ein gutes Hausmittel zur Stärkung des Immunsystems ist das Trinken von mit Lakritz und Purpur angereichertem Echinacea-Tee.

Zutaten

• 1 Handvoll dehydrierter Apfel
• 1 Handvoll Lakritz
• 1 Handvoll lila Ipe-Rinde
• 1 Handvoll Echinacea
• 1 Handvoll Katzenkralle
• 1 Liter kochendes Wasser

Herstellungsverfahren

Um den Apfel zu dehydrieren, waschen Sie ihn, schneiden Sie ihn in Stücke und backen Sie, bis die Stücke trocken und golden sind.

Alle Kräuter und den Apfel in eine Pfanne geben und mit kochendem Wasser bedecken. Abdecken, 20 Minuten stehen lassen, abseihen und diesen Tee mehrmals täglich trinken.

5. Cistus incanus Tee

Ein weiteres ausgezeichnetes Hausmittel zur Stärkung des Immunsystems ist das Trinken von Tee cistus incanus denn diese Heilpflanze hat antioxidative, entzündungshemmende, antiseptische, antimikrobielle und antitumorale Eigenschaften, die zum Schutz vor verschiedenen Arten von Krankheiten beitragen.

Zutaten

• 1 Teelöffel getrocknete Blätter cistus incanus
• 1 Tasse kochendes Wasser

Herstellungsverfahren

Die Blätter in das kochende Wasser geben und einige Minuten ruhen lassen. Wenn es warm ist, abseihen und als nächstes trinken.

6. Soursop Saft mit Papaya

Dieses Rezept für Soursop-Saft ist gut für das Immunsystem, da es den Darm regulieren kann und der Körper Nährstoffe besser aufnehmen kann. So kann Soursop-Saft beispielsweise zur Behandlung von Grippe oder Erkältungen eingesetzt werden.

Dieser Saft enthält neben Soursop auch Zitrone und Papaya, die reich an Antioxidantien sind, die das Immunsystem stärken und die Körperzellen vor Schäden durch Stress schützen.

Zutaten

• 1 Soursop
• 2 Zitronen
• 1 große Papaya

Herstellungsverfahren

Entfernen Sie die Schale und mischen Sie die Zutaten in einem Mixer. Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu, wenn Sie es vorziehen.

Dieser Saft ist kalorienarm, hat nur etwa 180 Kalorien und ist daher auch für Diäten zur Gewichtsreduktion angezeigt. Soursop kann auch bei Schlaflosigkeit und Bluthochdruck eingesetzt werden. Weitere Informationen zu den Vorteilen von Soursop finden Sie unter: Vorteile von Soursop.

7. Grüner Tee

Grüner Tee ist ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Stärkung des Immunsystems, da er reich an Flavonoiden ist, die die Funktion des Immunsystems stimulieren und den Körper gegen Infektionen durch Viren und Bakterien stärken.

Zutaten

• 2 Esslöffel Kräuter oder ein Beutel grüner Tee und
• 1 Tasse Wasser

Herstellungsverfahren

Um dieses Hausmittel zuzubereiten, geben Sie die Kräuter oder den Beutel mit grünem Tee mit kochendem Wasser in die Tasse und ersticken Sie sie etwa 5 Minuten lang. Nach Ihrem Geschmack süßen und mindestens 2 Tassen pro Tag trinken.

Dieses Hausmittel ist auch hervorragend für diejenigen, die Gewicht verlieren und Symptome von Müdigkeit reduzieren möchten.

8. Tomatensaft

Tomatensaft ist reich an Zink und hilft dem Körper, Viren und Bakterien zu bekämpfen und die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten wie Grippe, Erkältungen und Lungenentzündung zu verringern.

Zutaten

• 2 Karotten;
• 4 Salatblätter;
• 2 Tomaten.

Herstellungsverfahren

Um dieses Hausmittel zuzubereiten, müssen zuerst alle Zutaten gewaschen, die Enden der Karotten entfernt und die Tomaten halbiert werden, damit ihre Samen entfernt werden. Dann die Zutaten separat in die Zentrifuge geben, um sie zu Saft zu reduzieren, und die 3 Säfte in einem Glas mischen.

Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie sich andere Tipps zur Stärkung Ihres Immunsystems an:

WIE MAN DAS IMMUNSYSTEM STÄRKT