Bio-Silizium Zum Servieren, wie und auf welche Weise

Silizium ist ein sehr wichtiges Mineral für das gute Funktionieren des Organismus, das durch eine Ernährung gewonnen werden kann, die reich an Obst, Gemüse und Getreide ist. Es gibt auch organische Siliziumpräparate, die in Kapseln, in Lösung zum Einnehmen und injiziert erhältlich sind..

Diese Unterstützung trägt zur Synthese von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure bei, die eine grundlegende Rolle für die Gesundheit des Bindegewebes spielt und die gute Funktion der Gelenke und Gelenke fördert und auch zur Umstrukturierung der Haut beiträgt. Darüber hinaus gilt das organische Silizium aufgrund seines Beitrags zur Zellerneuerung und zur Wiederauffüllung der Zellen des Immunsystems unter Berücksichtigung der Wände der Arterien, der Haut und der Haare als natürliches Anti-Aging-Mittel..

Zu dienen

Die Hauptvorteile von organischem Silizium umfassen:

• Verjüngen Sie die Haut, Die Stärkung von Haar und Haar durch seine antioxidative Wirkung stimuliert die Kollagen- und Elastinsynthese, strafft und restrukturiert die Haut und reduziert Falten.
• Artikulationen stärken,Verbesserung der Mobilität und Flexibilität aufgrund der Stimulierung der Kollagensynthese;
• Verbesserung der Gesundheitsversorgung, weil es zur Knochenverkalkung und Mineralisierung beiträgt;
• Verstärken Sie die Wände der Arterien, sie aufgrund ihrer Verwendung in der Elastinsynthese flexibler zu machen;
• Stärken Sie das Immunsystem.

Der Mangel an Silikon im Körper verursacht Symptome wie Schwächung von Haaren, Haaren, erhöhten Falten und allgemeiner Hautalterung.

Wie man das Silizium bekommt und wie man es verbraucht

Silizium kann aus der Nahrung gewonnen oder über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, die auch Bestandteil einiger verjüngender Cremes und Shampoos sind. Eine tägliche Mindestempfehlung wurde jedoch nicht festgelegt, es wird jedoch geschätzt, dass sie zwischen 10 und 25 mg pro Tag liegen könnte..

1. Essen

Lebensmittel, die in ihrer Zusammensetzung reich an Silizium sind, sind:

• Früchte: Manzana, Orange, Mango, Cutter, Pasa-Trauben, Banane;
• Gemüse: Crudo Repollo, Zanahoria, Lechuga, Zwiebel, Gurke, Calabaza, grüne Juden oder Ejoten;
• Ölfrüchte: cacahuate o maní, Mandeln;
• Getreide: Reis, brauner Reis, Nudeln, Mais, Avena, Gerste, Soja, Getreide vom Typ Cornflakes, gesalzen aus Weizen;

Darüber hinaus andere Lebensmittel, die auch Silizium in Fisch, Mineralwasser und Gaswasser enthalten. Es ist wichtig zu erwähnen, dass das in Gemüse und Obst vorhandene Silizium, außer in den Trauben und in den grünen Richtern, zum Zeitpunkt des Darms absorbiert wird. 

2. Ergänzungen

Eine andere Möglichkeit, Silizium über Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen, besteht derzeit kein Konsens über die empfohlene Dosierung. Im Allgemeinen wird es zwischen 15 und 50 mg pro Tag angewendet, da es gemäß den Empfehlungen des Arztes oder Ernährungswissenschaftlers eingenommen werden sollte. 

Wer sollte es nicht benutzen

Das organische Silizium darf auch während der Stillzeit nicht von Personen mit Überempfindlichkeit gegen die in der Formel enthaltenen Komponenten verwendet werden. Es wird auch bei Menschen mit Nierenproblemen empfohlen, eine Gastrektomie durchzuführen.