Wie man Traurigkeit von Depression unterscheidet

Traurig zu sein ist etwas anderes als depressiv zu sein, da Traurigkeit für jeden ein normales Gefühl ist und ein unangenehmer Zustand ist, der beispielsweise durch Situationen wie Enttäuschung, unangenehme Erinnerungen oder das Ende einer Beziehung erzeugt wird, die flüchtig ist und nicht benötigt wird Behandlung.

Depressionen hingegen sind eine Krankheit, die die Stimmung beeinflusst, eine tiefgreifende, anhaltende und unverhältnismäßige Traurigkeit hervorruft, die länger als zwei Wochen andauert und für die es keinen berechtigten Grund gibt. Darüber hinaus kann eine Depression mit zusätzlichen körperlichen Symptomen einhergehen, wie z. B. verminderter Aufmerksamkeit, Gewichtsverlust und Schlafstörungen.

Diese Unterschiede können subtil und sogar schwer zu bemerken sein. Wenn die Traurigkeit länger als 14 Tage anhält, ist es wichtig, sich einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen, um festzustellen, ob eine Depression vorliegt, und um eine Behandlung zu leiten, die die Verwendung von Antidepressiva und Durchführung von Psychotherapie-Sitzungen.

Woher wissen, ob es sich um Traurigkeit oder Depression handelt?

Trotz vieler ähnlicher Symptome weisen Depression und Traurigkeit einige Unterschiede auf, die zur besseren Identifizierung beachtet werden sollten:

Traurigkeit	Depression
Es gibt einen berechtigten Grund, und die Person weiß, warum sie traurig ist, was beispielsweise eine Enttäuschung oder ein persönliches Versagen sein kann	Es gibt keinen Grund, die Symptome zu rechtfertigen, und es ist üblich, dass Menschen den Grund für die Traurigkeit nicht kennen und denken, dass immer alles schlecht ist. Traurigkeit ist unverhältnismäßig zu Ereignissen
Es ist vorübergehend und nimmt mit der Zeit ab oder die Ursache der Traurigkeit verschwindet	Es ist hartnäckig, dauert den größten Teil des Tages und jeden Tag mindestens 14 Tage
Es gibt Symptome, weinen zu wollen, sich hilflos, demotiviert und verzweifelt zu fühlen	Zusätzlich zu den Symptomen der Traurigkeit geht das Interesse an angenehmen Aktivitäten, verminderter Energie und anderen Faktoren wie Selbstmordgedanken, geringem Selbstwertgefühl und Schuldgefühl verloren.

Wenn Sie glauben, tatsächlich depressiv zu sein, führen Sie den folgenden Test durch und sehen Sie, wie hoch Ihr Risiko ist:

1. Ich habe das Gefühl, dass ich die gleichen Dinge mache wie zuvor
2. Ich lache spontan und habe Spaß mit lustigen Dingen JaNein
3. Es gibt Zeiten während des Tages, in denen ich glücklich bin
4. Ich habe das Gefühl, ich habe einen kurzen Gedanken JaNein
5. Ich kümmere mich gerne um mein Aussehen JaNein
6. Ich freue mich auf gute Dinge. JaNein
7. Es ist mir eine Freude, wenn ich eine Sendung im Fernsehen sehe oder ein Buch lese

Wie kann man feststellen, ob die Depression leicht, mittelschwer oder schwer ist?

Depressionen können klassifiziert werden als:

Licht - wenn es 2 Hauptsymptome und 2 Nebensymptome aufweist;
Mäßig - wenn es 2 Hauptsymptome und 3 bis 4 sekundäre Symptome aufweist;
Schwerwiegend - wenn es 3 Hauptsymptome und mehr als 4 sekundäre Symptome zeigt.

Nach der Diagnose kann der Arzt die Behandlung leiten, die an die vorhandenen Symptome angepasst werden muss.

Wie Depressionen behandelt werden

Die Behandlung von Depressionen erfolgt unter Verwendung von Antidepressiva, die vom Psychiater empfohlen werden, und Psychotherapie-Sitzungen werden normalerweise wöchentlich mit einem Psychologen durchgeführt..

Die Verwendung von Antidepressiva macht nicht süchtig und sollte so lange angewendet werden, wie es für die zu behandelnde Person erforderlich ist. Im Allgemeinen sollte die Anwendung mindestens 6 Monate bis 1 Jahr nach Besserung der Symptome bestehen bleiben. Wenn eine zweite Episode einer Depression aufgetreten ist, wird empfohlen, sie mindestens 2 Jahre lang anzuwenden. Verstehen Sie, welche Antidepressiva am häufigsten verwendet werden und wie sie verwendet werden.

In schweren Fällen, die sich nicht bessern, oder nach der dritten Episode einer Depression sollte in Betracht gezogen werden, das Medikament lebenslang ohne größere Komplikationen aufgrund längerer Anwendung zu verwenden..

Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass es nicht ausreicht, nur angstlösende und antidepressive Medikamente einzunehmen, um die Lebensqualität der Person zu verbessern. Es ist wichtig, von einem Psychologen begleitet zu werden. Die Sitzungen können einmal pro Woche abgehalten werden, bis die Person vollständig von der Depression geheilt ist. Sport treiben, neue Aktivitäten finden und nach neuen Motivationen suchen sind wichtige Richtlinien, die helfen, aus Depressionen herauszukommen.