Die Hauptvorteile des Laufens sind Gewichtsverlust und ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zusätzlich zum Laufen auf der Straße bietet es jedoch weitere Vorteile, z. B. die Möglichkeit, zu jeder Tageszeit...
Fitness - Seite 20
Diese Serie von 10 Dehnübungen gegen Rückenschmerzen hilft, Schmerzen zu lindern und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen. Sie bietet Schmerzlinderung und Muskelentspannung.Sie können morgens, beim Aufwachen, bei der Arbeit oder bei...
Tai Chi Chuan ist eine chinesische Kampfkunst, die mit langsamen und stillen Bewegungen praktiziert wird, die die Bewegung der Körperenergie ermöglichen und das Körperbewusstsein, die Konzentration und die Ruhe anregen.Diese...
Wassergymnastik verliert an Gewicht, weil es den Stoffwechsel ankurbelt und je nach Intensität der Übungen und Unterrichtszeit bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrennt. So kann eine Person bis zu...
