Ingwerwasser für Adelgazar mit anderen Vorteilen und wie man es zubereitet

Übergewicht führt aufgrund der ständigen Ansammlung von Lipiden im Fettgewebe zu einem chronischen Entzündungszustand im Organismus. Der Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, Antioxidantien und bioaktive Verbindungen, die - einigen Studios zufolge - dazu beitragen, die Gewichtszunahme zu hemmen, die Fettentfernung dank der Verdauung und der Metabolisierung von Nährstoffen zu fördern und diese zu reduzieren. Fett, das sich in der Leber und auf Körperebene ansammelt und den Energieverbrauch erhöht.

Außerdem ist es eine Wurzel, die aufgrund ihrer harntreibenden Wirkung Eigenschaften hat, die dazu beitragen, den Körper zu entgiften und die Rückhaltung von Flüssigkeiten zu bekämpfen.. 

Daher wird empfohlen, 1 Vase Ingwerwasser in Ayunas und mindestens 2 Gefäße (500 ml) über den Tag zu essen, um den Gewichtsverlust zu begünstigen. Es ist auch möglich, die Wirkung durch Zugabe anderer Zutaten wie Zitrone, Beere, Zimt, Minze und Gurke zu verstärken..

Wie man Ingwerwasser zubereitet

Um das Wasser zuzubereiten, geben Sie 4 bis 5 Runden oder 2 Messlöffel geriebenen Ingwer in 1 Liter kaltes Wasser und wechseln Sie die Runden täglich, um Ihre Vorteile zu erzielen. 

Weitere Vorteile von Ingwer

Ingwer begünstigt nicht nur den Gewichtsverlust, sondern bringt dem Körper auch Vorteile wie: 

• Wirken entzündungshemmend;
• Verbesserung der Atmung und Linderung der Symptome von Schmerzen und Luftmangel;
• Verhindern Sie Übelkeit und Erbrechen;
• Bekämpfung von Säuregehalt und Darmgasen;
• Linderung der durch Arthritis verursachten Schmerzen.

Bei der Behandlung von Gelenkschmerzen kann es in Form von Tibiafirmen verwendet werden, die direkt auf den betroffenen Bereich aufgetragen werden..

Empfohlene Ecke und Kontraindikationen

Die empfohlene Dosierung, um seine Vorteile zu erzielen, die großartig sind, wenn der Ingwer frisch und im Tintenfisch verwendet wird, variiert je nach Situation, wie unten angegeben:

• Zur Behandlung von Übelkeit während der Operation, in einem chirurgischen Eingriff aufgrund von Kinetose (Reisekrankheit) oder Chemotherapie: 1 bis 3 g.
• Für andere Situationen: 1 g.

Jengibre ist bei Personen kontraindiziert, die Medikamente gegen Bluthochdruck und Antikoagulanzien wie Aspirin einnehmen, und sollte nur bei vesikulären Berechnungen unter ärztlicher Anleitung angewendet werden. Darüber hinaus sollten Sie während des Embargos nicht mehr als 3 Gramm Ingwer täglich konsumieren. 

Weitere Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion finden Sie im folgenden Video:

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So verbessern Sie die Vorteile

Wenn Sie das richtige Joch aus Zitrone, Runden Berenjena, Runden Gurke oder Zimt über Wasser hinzufügen können, um den Geschmack zu verbessern und die kombinierten Vorteile dieser anderen Lebensmittel zu nutzen, können sie auch dazu beitragen, den Darm zu reinigen und den Prozess zu beschleunigen. Stoffwechsel. Lernen Sie einige praktische und herzhafte Rezepte, die zu Hause zubereitet werden können:

1. Jengibre con limón

Die Zitrone potenziert die Wirkung von Ingwer, der neben hohen Kalorienwerten und hohen Konzentrationen an Vitamin C, einem starken Antioxidans, das Verunreinigungen beseitigt, das Immunsystem stärkt und die Funktion des Darms verbessert, auch den Stoffwechsel beschleunigen kann. 

Wie man sich vorbereitet: Es muss eine Limonade zubereitet werden, die die Zitrone direkt in das Wassergefäß drückt. Dann fügen Sie eine Schüssel mit zerkleinertem Ingwer und Mezclar Bien hinzu. 

2. Ingwer mit Minze

Neben dem erfrischendsten Getränk wird die Minze häufig zur Verbesserung der Durchblutung sowie zur Linderung von Magenproblemen, Kopfschmerzen und Entzündungen in den Muskeln verwendet.. 

Wie man sich vorbereitet: 4 bis 5 Runden Ingwer schneiden und bis zur mittleren Hitze erwärmen, bis sie trocken sind. Dann ist es notwendig, mittlere Pfefferminze hinzuzufügen, warten, bis sie abgekühlt ist, und einfügen, sie kann kalt oder kalt eingenommen werden. 

3. Ingwer mit Zimt

Zusätzlich zu aromatisch und herzhaft hat Zimt mehrere Vorteile wie die Blutzuckerkontrolle, die Verhinderung von Insulinspitzen und Hyperglukämie. 

Wie man sich vorbereitet: Fügen Sie 1 Messlöffel zerkleinerten Ingwer oder 5 Zweige Ingwer und 1 Nelke Zimt hinzu, wenn Sie sich neu positionieren möchten oder wenn Sie sich warm halten können, haben Sie es. Dieses Getränk könnte über den Tag kalt eingenommen werden.

4. Jengibre con berenjena

Lebensmittel sind eine hervorragende Möglichkeit, den Ausdünnungsprozess zu unterstützen, da sie eine harntreibende Wirkung haben, die Beseitigung von Toxinen verbessern, den Darmtransit verbessern und den Appetit verringern, da die Zusammensetzung der Fasern einen hohen Tenor aufweist. 

Wie man sich vorbereitet: 1 Schüssel gehackte Berenjena mit der Schüssel und 1 Schüssel zerkleinerten Ingwers in 250 ml Wasser hinzufügen und den Likör einrühren, dann Zitronenschalen hinzufügen und kalt oder natürlich trinken.

In diesen Rezepten ist es auch möglich, die Aromen zu variieren, während anderes Gemüse wie Gurke, Ananas, Goji-Bucht und Manzanilla hinzugefügt wird. Zusätzlich zu den Wirkungen zur Gewichtsreduzierung und Entgiftung des Körpers ist dies eine hervorragende Möglichkeit, die pro Tag aufgenommene Flüssigkeitsmenge zu erhöhen, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen..

Wissen Sie, wie wichtig es ist, am Tag hydratisiert zu bleiben und welche Ecke Sie nehmen müssen.