Wie man eine Lymphdrainage im Gesicht macht

Um eine Lymphdrainage im Gesicht durchzuführen, muss man Schritt für Schritt in der Nähe des Schlüsselbeins beginnen und nach und nach durch den Hals, um den Mund, die Wangen, die Augenwinkel und schließlich auf die Stirn gehen. Dies ist wichtig, damit die während der Phase angesammelten Toxine tatsächlich über das Lymphsystem eliminiert werden können..

Diese Massage ist sehr gut geeignet, um das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, sie sauberer und strahlender zu machen, die Schwellung des Gesichts nach der Epilation zu beseitigen und Schmerzen und Beschwerden nach Rücksprache mit dem Zahnarzt und insbesondere nach plastischen Operationen an den Ohren zu lindern , Mund, Augen oder Nase, weil es Blutergüsse, Ödeme und die Beutel unter den Augen reduziert, die nach der Operation zu Schwellungen neigen, wodurch die Erholungszeit verkürzt wird.

Wenn Sie es vorziehen, schauen Sie sich das Video an:

Wie man eine Lymphdrainage im Gesicht macht

190 Tausend AufrufeStimulation des VenenwinkelsLymphknoten von Hals, Kinn und Ohr

Die Lymphdrainage im Gesicht muss im Hals mit kreisenden oder Druckbewegungen mit den Fingerspitzen in der Region direkt über den Schlüsselbeinen beginnen, langsam und gleichmäßig, wobei 6- bis 10-mal kreisförmige Bewegungen ausgeführt werden. Die Stimulation dieser Region ist wichtig, um den venösen Winkel zu stimulieren, der für die Umleitung der Lymphe in den Blutkreislauf nahe dem Herzen verantwortlich ist..

2. Drainage aus dem Hals 

• Entleeren Sie den lateralen Bereich des Halses mit kreisenden Bewegungen, die vom nächstgelegenen Teil des Halses ausgehen, und drücken Sie auf den sternocleidomastoiden Muskel.
• Lassen Sie auch den Halsbereich ab, als würden Sie die Lymphe vom gesamten Hals bis zum Schlüsselbein „drücken“.

3. Kinn und Mund entleeren

• Positionieren Sie die Spitzen des Zeige- und Mittelfingers auf dem mittleren Teil des Kinns und führen Sie 6-10 Mal kreisende Bewegungen aus.
• Positionieren Sie die Fingerspitzen unter der Unterlippe und schieben Sie die Finger zur Kinnbasis.
• Nehmen Sie die Lymphe mit kreisenden Bewegungen, die im Mundwinkel beginnen, in die Mitte des Kinns.
• Positionieren Sie die Finger zwischen der Nasenwurzel und der Oberlippe und lenken Sie die Lymphe mit kreisenden Bewegungen unter Umgehung des Mundes in Richtung Kinnmitte.

HalsdrainageDrainage in den Wangen und in der Nase

4. Von den Wangen und der Nase abtropfen lassen

• Positionieren Sie die Finger nahe an den Ohren und drücken Sie mit kreisenden Bewegungen 6 bis 10 Mal vorsichtig auf diesen Bereich.
• Positionieren Sie die Fingerspitzen auf der Seite der Wange und laufen Sie zum Ohr hin ab. 
• Positionieren Sie die Fingerspitzen auf der Seite der Nase und richten Sie die Lymphe mit kreisenden Bewegungen auf die Ohrenwinkel.
• Positionieren Sie die Fingerspitzen unter dem unteren Augenlid und schieben Sie sie mit kreisenden Bewegungen in die Nähe der Ohren.

5. Lassen Sie die Augen ab 

• Legen Sie Ihre Finger auf die Seite des Gesichts und gleiten Sie mit Kreisen vom äußeren Augenwinkel zum hinteren Teil der Ohren.
• Legen Sie Ihre Finger auf das obere Augenlid und richten Sie die Lymphe mit kreisenden Bewegungen auf die Ohren.
• Stimulieren Sie wieder die Nähe der Ohren (Ohrganglien).

Stirndrainage

6. Die Stirn entleeren

• Positionieren Sie die Fingerspitzen in der Mitte der Stirn, in unmittelbarer Nähe der Augenbrauen und mit kreisenden Bewegungen die Lymphe in Richtung der Ohren.
• Zum Schluss stimulieren Sie erneut den Teil in der Nähe der Ohren und den oberen Teil der Schlüsselbeine.

7. Stimulieren des venösen Winkels 

Am Ende sollte der venöse Winkelreiz mit Druckbewegungen mit den Fingerspitzen in Zyklen von 5-7 Wiederholungen wiederholt werden. 

Die Dauer der Lymphdrainage im Gesicht ist relativ schnell, sie kann etwa 10 Minuten dauern, aber obwohl die Person dies selbst tun kann, werden bessere Ergebnisse beobachtet, wenn die Technik von einem Fachmann durchgeführt wird, insbesondere wenn sie nach einer plastischen Operation angezeigt ist. auf Gesicht oder Kopf. 

Wann ist eine Lymphdrainage im Gesicht durchzuführen?

Eine Lymphdrainage im Gesicht ist angezeigt, insbesondere wenn das Gesicht geschwollen ist. Dies kann häufig vorkommen:

• Während der Menstruation;
• Nach zahnärztlicher Behandlung als Kanal- oder Zahnextraktion;
• Im Falle einer Flüssigkeitsretention;
• Wenn Sie weniger als 5 oder mehr als 8 Stunden schlafen;
• Nach dem Weinen;
• Verletzungen oder Trauma im Gesicht;
• Bei Grippe, Rhinitis oder Sinusitis;
• Nach einer Kopf- oder Halsoperation;
• Nach plastischer Chirurgie im Gesicht oder am Hals. 

Das Gesicht kann nach dem Rasieren von Flusen, Gesicht oder Augenbrauen auch geschwollen, empfindlicher und rötlicher sein. Diese Technik trägt dazu bei, diese Effekte zu verringern, die Haut schöner zu machen und das Eindringen von Kosmetika auf die Haut zu begünstigen. Wenn Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Gesicht entfernt werden, ist das Make-up außerdem besser und haftet besser auf der Haut.

Die Lymphdrainage im Gesicht hat Vorteile für Menschen jeden Alters, einschließlich Teenager, mit Akneproblemen, da sie die Reduzierung und Kontrolle von Pickeln fördert und das Erscheinungsbild einer sauberen und jungen Haut länger aufrechterhält. Diese Gesichtsmassage sollte jedoch bei Krebs mit Vorsicht durchgeführt werden und sollte bei schwerer Akne mit Grad 3 oder 4 und bei offenen Wunden im Gesicht aufgrund des Infektionsrisikos nicht durchgeführt werden.

Beachten Sie die Schritte, die zur Durchführung der Lymphdrainage im Körper erforderlich sind.