Was tun, um lokalisiertes Fett schneller zu verbrennen?

Um lokalisiertes Fett leichter zu verbrennen, können Sie sich neben dem Training und einer kalorienarmen Ernährung für ästhetische Behandlungen entscheiden, die zu einer Störung und folglich zur Beseitigung von Zellen führen, die Fett speichern. 

Einige großartige Optionen sind Hochfrequenz-Ultraschall-, Carboxitherapie-, Hochfrequenz- und Elektrolipolysegeräte, die in relativ kurzer Zeit großartige Ergebnisse erzielen. Die Wahl der Behandlung sollte jedoch von einem spezialisierten Physiotherapeuten oder einer Kosmetikerin geleitet werden, wobei die Menge des angesammelten Fettes zu berücksichtigen ist Aussehen und ob es weich oder hart ist.

Aber um diese Behandlungen zu ergänzen und in der Lage zu sein, lokalisiertes Fett schneller zu beseitigen, muss man täglich oder mindestens dreimal pro Woche etwa 1 Stunde lang hochintensive Übungen machen und alle 3 Stunden essen und vermeiden, reichhaltige Lebensmittel zu essen in Fett, wie zum Beispiel Snacks, Würstchen und Fertiggerichte.

Es ist üblicher, dass Frauen Fett an ihren Oberschenkeln, ihrem Rücken und ihren Hüften ansammeln, und nach den Wechseljahren wird diese Ansammlung stärker. Bei Männern hingegen sind Bauch und Gesäß die am häufigsten angesammelten Stellen, die einen größeren Zusammenhang mit körperlicher Inaktivität und Alkoholkonsum haben..

Wie man lokalisiertes Fett beseitigt

Einige Optionen zur Beseitigung von lokalisiertem Fett sind:

1. Fett befindet sich auf der Rückseite

Das Fett auf dem Rücken ist dasjenige, das am unteren Rand der Schulterblätter oder direkt unter der BH-Linie zu sehen ist und die "Falten" des Rückens bildet. Um das auf dem Rücken befindliche Fett zu beseitigen, wird empfohlen, lokalisierte Übungen wie Rudern durchzuführen, die die Rückenmuskulatur trainieren und straffen und dabei helfen, das Fett in dieser Region zu verbrennen..

Darüber hinaus können Lipokavitation oder Elektrolipolyse andere Behandlungsmöglichkeiten sein, um das auf dem Rücken befindliche Fett zu verbrennen.

2. Fett im Bauch

Das im Bauch befindliche Fett ist eines der am schwierigsten zu eliminierenden, und es ist wichtig, tägliche Bauchmuskeln durchzuführen, um die Muskeln dieser Region zu straffen, was auch zur Verbesserung der Körperhaltung beiträgt. Sie können Laufen, Gehen, Aqua-Aerobic oder Schwimmen üben. Das Wichtigste ist, nicht still zu stehen und in Übungen zu investieren, die Sie zum Schwitzen bringen und Ihre Herzfrequenz erhöhen.

Nahrungsergänzungsmittel können auch zur Verbrennung von Fett wie L-Carnitin oder CLA verwendet werden, die den Verlust von Bauchfett durch Zerstörung von Fettdepots erleichtern. Sie sollten jedoch nur nach Anweisung eines Arztes oder Ernährungswissenschaftlers verwendet werden, da sie nicht für jeden geeignet sind.

Die ästhetischen Behandlungen, die in dieser Region die besten Ergebnisse erzielen, sind Kryolipolyse, Lipokavitation, Hochfrequenz, Manthus und letztendlich Bauchstraffung.

3. Fett befindet sich an den Oberschenkeln

Das Fett in den Oberschenkeln ist dasjenige, das im inneren und hinteren Bereich der Beine in der Nähe des Po zu sehen ist, der normalerweise mit Cellulite gefüllt ist. Gegen das Fett in dieser Region ist es ratsam, Übungen, die die Beinmuskulatur wie Hocken oder Sinken trainieren, unter professioneller Anleitung durchzuführen, damit sie korrekt ausgeführt werden, ohne die Wirbelsäule zu verletzen..

Einige ästhetische Behandlungen, die helfen können, Fett in den Oberschenkeln zu verlieren, umfassen Lipokavitation, Carboxitherapie, russische Kette oder australische Kette. Bewegung kann aber auch helfen. Schauen Sie sich einige Übungen an, um Ihre Beine zu verdicken, die Ihnen auch helfen können, diesen Kampf zu gewinnen.

4. Fett zwischen Taille und Hüfte

Das Fett an den Flanken befindet sich im seitlichen Teil des Rumpfes, direkt unter den Rippen und über dem höchsten Teil des Hüftknochens. Um dieses Fett zu beseitigen, können Sie eine Styling-Massage durchführen, reduzierende Cremes verwenden oder ästhetische Behandlungen wie Lipokavitation, Carboxitherapie, Elektrolipolyse oder Hochfrequenz durchführen.. 

Sehen Sie sich die Zutaten an, die in den Maßnahmen zur Reduzierung von Gelen oder Cremes nicht fehlen dürfen. 

5. Fett befindet sich im Gesicht

Das Fett im Gesicht kann sich auf den Wangen oder unter dem Kinn befinden und das Doppelkinn bilden, wodurch das Gesicht vergrößert wird und es ein geschwolleneres Aussehen erhält. Um das Fett in diesem Bereich zu entfernen, können Sie in diesem Fall eine Hochfrequenzbehandlung durchführen, reduzierende Cremes verwenden oder Operationen wie Fettabsaugung, Bichektomie oder Facelifting durchführen, die nicht nur zur Fettentfernung beitragen, sondern auch zur Haut beitragen Bleib fest und ohne Falten. Finden Sie heraus, wie eine Operation das Gesicht und seine Risiken verfeinert.

Schauen Sie sich einige dieser Behandlungen im folgenden Video an:

Wie man FAT LOCATED verliert

So garantieren Sie die Ergebnisse einer ästhetischen Behandlung 

Wer sich für eine ästhetische Behandlung wie Lipokavitation, Hochfrequenz, Kryolipolyse oder Elektrolipolyse entscheidet, muss berücksichtigen, dass für den Erfolg dieser Art der Behandlung eine Lymphdrainage erforderlich ist und bis zu 48 Stunden nach jeder Sitzung trainiert werden muss. Behandlung, um wirklich lokalisiertes Fett zu verbrennen. Nur so kann der Körper die Energie aus dem lokalisierten Fett verbrauchen und dauerhaft eliminieren. Wenn diese Sorgfalt nicht angewendet wird, kann der Behandlungseffekt verloren gehen, da das Fett nur in einer anderen Region des Körpers abgelagert wird.. 

Darüber hinaus ist es während der ästhetischen Behandlung wichtig, täglich etwa 2 Liter Wasser oder grünen Tee (ohne Zucker) zu trinken und keine fetthaltigen oder zuckerhaltigen Lebensmittel zu essen. Dies ist wichtig, um mobilisieren und eliminieren zu können angesammelte Flüssigkeiten und Toxine und vermeiden die Speicherung von Fett durch schlechte Ernährung.