Lachtherapie, was es ist und Vorteile

Die Lachtherapie, auch Risotherapie genannt, ist eine ergänzende alternative Therapie, die darauf abzielt, das geistige und emotionale Wohlbefinden durch Lachen zu fördern. Lachen fördert die Freisetzung von Endorphin, das im Volksmund als Glückshormon bekannt ist, wodurch die Stimmung verbessert, Stress abgebaut und die Abwehr des Körpers verbessert wird, da es mit der Konzentration von Endorphinen im Körper zusammenhängt. Sehen Sie, wie Sie die Endorphinfreisetzung erhöhen können.

Authentisches Lächeln und Lachen sind die besten Möglichkeiten, um nicht nur die Produktion von Endorphinen, sondern auch von Serotonin zu steigern, die Stimmung zu verbessern und mit alltäglichen Situationen umzugehen. Risotherapie kann sowohl in Gruppen als auch mit Freunden praktiziert werden, die sich unterhalten und sich an lustige Geschichten erinnern, oder sogar alleine, um zum Beispiel lustige Filme anzusehen. Wissen, wofür Serotonin ist.

Diese Art der Therapie ist in Krankenhäusern weit verbreitet und wird als Clown-Therapie bezeichnet. Sie wird in der überwiegenden Mehrheit von Studenten oder Angehörigen der Gesundheitsberufe praktiziert, um das Selbstwertgefühl von Menschen zu verbessern, die sich in schwierigen Situationen befinden Gesundheit, zusätzlich dazu, dass diese Menschen beispielsweise einer positiveren Behandlung ausgesetzt sind.

Vorteile der Lachtherapie

Lachen hilft nicht nur bei der Behandlung verschiedener Krankheiten, sondern erhöht auch die Chancen auf Besserung. Es hat mehrere andere Vorteile, wie zum Beispiel:

Verbessert die Stimmung, verringert Stress und sorgt für Wohlbefinden;
Steigert das Selbstwertgefühl und das positive Denken;
Erhöht die Energie;
Hilft bei der Bekämpfung von Depressionen und Angstzuständen;
Es verbessert die Immunität, da aufgrund der Zunahme der Endorphinproduktion Toxine leichter eliminiert werden und die Person gesünder bleibt.
Hilft bei schwierigen Alltagssituationen;
Es erlaubt, Probleme zumindest für einen Moment zu vergessen und Entspannung zu ermöglichen;
Macht den Geist leichter, was die beste Interaktion mit Menschen begünstigt.

Risotherapie kann sowohl einzeln als auch in Gruppen praktiziert werden, was mehr Vorteile bringt, da Lachen es schafft, Menschen zu vereinen, affektive Bindungen zu stärken und zu stärken und das Gefühl der Angst zu verringern, nach dem beurteilt zu werden, was Sie sagen oder tun. Sehen Sie auch, was Sie tun müssen, um Ihre Stimmung zu verbessern.