Melatonin - Ergänzung für besseren Schlaf

Die Ergänzung Melatonin ist ein synthetisches Hormon, das die Schlafqualität verbessert und einen tieferen und erholsameren Schlaf fördert.

Obwohl Melatonin nicht bei Anvisa registriert ist, wird es seit vielen Jahren in mehreren Ländern wie den USA, Portugal, Spanien und Italien vermarktet.

Indikationen 

Behandlung von Schlaflosigkeit, Verbesserung der Schlafqualität, Bekämpfung von Jetlag-Symptomen und Bekämpfung vorzeitigen Alterns.

Wie man Melatonin benutzt

Nehmen Sie 30 Minuten vor dem Schlafengehen 1 Kapsel Melatonin ein. Melatonin induziert keinen Schlaf, verbessert aber seine Qualität.

Die Dosis reicht von 1 bis 5 mg je nach den Bedürfnissen des Einzelnen. Die Behandlung wird normalerweise mit niedrigeren Dosen begonnen und bei Bedarf erhöht. Ältere Menschen benötigen möglicherweise höhere Dosen, und Melatonin ist auch in 20-mg-Kapseln enthalten. Diese Ergänzung sollte jedoch nur unter ärztlichem Rat angewendet werden.

Preisgestaltung 

Das Melatonin-Präparat wird in Brasilien aufgrund der fehlenden Registrierung bei Anvisa nicht verkauft, aber jede Packung mit 180 Kapseln mit 1 mg Melatonin kostet umgerechnet 120 Reais.

Nebenwirkungen 

Kopfschmerzen, Übelkeit und Unwohlsein können auftreten, wenn sie in übermäßigen Dosen angewendet werden.

Gegenanzeigen 

Kinder unter 12 Jahren, während der Schwangerschaft und während der Stillzeit, da in diesen Phasen keine wissenschaftlichen Beweise für die Sicherheit dieses Nahrungsergänzungsmittels vorliegen.