5 Übungen für die lose Zunge

Die richtige Position der Zunge im Mund ist wichtig für die korrekte Diktion, beeinflusst aber auch die Haltung von Kiefer, Kopf und folglich des Körpers. Wenn sie zu "locker" ist, kann sie die Zähne herausdrücken und dazu führen, dass sich die Zähne vom Mund entfernen vorne. 

Die richtige Position der Zunge in der Ruhephase, dh wenn die Person nicht spricht oder isst, ist immer mit der Spitze in Kontakt mit dem Gaumen, direkt hinter den Vorderzähnen. Diese Position ist die richtige und ideale Position in allen Lebensphasen, aber oft scheint die Zunge schlaff und sehr locker im Mund zu sein. In diesem Fall sollte die Person, wenn sie sich erinnert, sich bewusst sein und die Zunge auf diese Weise platzieren. 

Um den Tonus der Zunge zu erhöhen und die Zunge richtig zu positionieren, kann man auch auf Übungen zurückgreifen, die vom Logopäden angezeigt werden können. Einige Beispiele für Übungen, die helfen, die Zunge richtig im Mund zu positionieren, sind:

Übung 1

Legen Sie die Zungenspitze direkt hinter den Schneidezähnen auf den Gaumen und lösen Sie sie mit etwas Kraft. Es ist, als würden Sie mit der Zunge am Gaumen saugen. Wiederholen Sie 20 Mal, 3 Mal am Tag.

Übung 2 

Saugen Sie eine Kugel, indem Sie sie auf die Zungenspitze und in das Dach des Mundes legen und die Kugel gegen das Dach des Mundes saugen, ohne die Kugel jemals zu beißen oder zwischen die Zähne zu legen. Sie können Ihren Mund offen halten, um mehr Widerstand zu erzeugen und die Vorteile dieser Übung zu erhöhen. Wiederholen Sie dies täglich und bevorzugen Sie zuckerfreie Süßigkeiten, um eine Beschädigung Ihrer Zähne zu vermeiden. 

Übung 3 

Nehmen Sie einen Schluck Wasser in den Mund und halten Sie den Mund leicht angelehnt. Um immer zu schlucken, legen Sie die Zunge auf den Gaumen. 

Übung 4 

Bewegen Sie Ihre Zunge mit angelehntem Mund und halten Sie Ihre Zunge ruhig in Ihrem Mund in die folgenden Richtungen: 

• Von Seite zu Seite; 
• Auf und ab;
• In und aus dem Mund; 
• Ziehen Sie die Zungenspitze auf den Gaumen (in Richtung der Zähne in Richtung Hals)..

Wiederholen Sie jede dieser Übungen fünfmal täglich. 

Übung 5 

Kleben Sie die Zungenspitze auf das Dach des Mundes und öffnen und schließen Sie den Mund, wobei Sie die Zunge immer in dieser Position halten, ohne zu viel Druck auf das Dach des Mundes auszuüben. 

Lose Zunge hat Heilung? 

Ja. Es ist möglich, die lose Zunge mit der vom Logopäden geleiteten Behandlung mit den täglichen Übungen zu heilen, die in einem Zeitraum von ungefähr 3 Monaten durchgeführt werden müssen. Die Ergebnisse sind progressiv und Sie können nach etwa 1 Monat die beste Zungenposition erkennen, was Ihnen genügend Motivation gibt, mit den Übungen fortzufahren.. 

Das Üben von mündlichen Übungen kann von einem Baby aus begonnen werden, wobei für jede Phase die richtigen Reize gegeben werden. Ab einem Alter von 5 Jahren kann das Kind kooperativer werden, die Befehle des Therapeuten respektieren und die Behandlung erleichtern. Es gibt jedoch kein richtiges Alter, um mit der Behandlung zu beginnen, und es sollte begonnen werden, sobald die Notwendigkeit erkannt wird..

Lose Zungenbehandlung 

Zusätzlich zu den oben genannten Übungen können andere im Büro des Logopäden mit kleinen Geräten durchgeführt werden, die mehr Widerstand und bessere Ergebnisse fördern. Das Essen beeinflusst aber auch den Tonus und die Positionierung der Zunge, weshalb es wichtig ist, Lebensmittel zu essen, die mehr Kauen erfordern, wie trockene oder harte Lebensmittel, wie Brot ohne Butter, Fleisch und Äpfel. Es ist auch eine gute tägliche Übung für diejenigen, die müssen die Sprache richtig stärken und positionieren.

Die lose Zunge kann ein Merkmal einer bestimmten Erkrankung sein, wie beispielsweise des Down-Syndroms, sie kann jedoch auch scheinbar gesunde Kinder betreffen, beispielsweise aufgrund von Faktoren, die nicht gestillt wurden, sehr flüssiger oder pastöser Nahrung, die nur wenig Kauen erfordert. In diesen Fällen scheint es, dass die Zunge größer als der Mund ist, was nicht korrekt ist, einfach nicht den richtigen Ton hat und auch nicht gut positioniert ist.