Wie man den Stock richtig benutzt

Um mit dem Stock richtig gehen zu können, muss er auf der gegenüberliegenden Seite des verletzten Beins positioniert sein, da die Person beim Platzieren des Stocks auf derselben Seite des verletzten Beins das Körpergewicht auf den Stock legt, was falsch ist.

Der Stock ist eine zusätzliche Stütze, die das Gleichgewicht verbessert und Stürze vermeidet. Es ist jedoch wichtig, dass er richtig verwendet wird, damit keine Schmerzen im Handgelenk oder in der Schulter auftreten. 

Die wesentlichen Vorsichtsmaßnahmen für die korrekte Verwendung des Stocks sind:

• Höhe einstellen des Stocks: Der höchste Teil des Stocks sollte sich auf der gleichen Höhe wie das Handgelenk des Patienten befinden, wenn sein Arm ausgestreckt ist;
• Verwenden Sie die Zeichenfolge den Stock um das Handgelenk, damit der Stock nicht auf den Boden fällt, wenn Sie beide Hände benutzen müssen;
• Positionieren Sie die Gehstock neben dem Körper nicht darüber stolpern;
• Gehen Sie nicht auf dem nassen Boden und vermeiden Sie Teppiche.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie den Aufzug betreten und die Treppe benutzen Stürze zu verhindern. Ruhe und Ausgeglichenheit sind an diesem Punkt unerlässlich. Wenn Sie jedoch fallen, sollten Sie um Hilfe bitten, um aufzustehen und weiterzumachen. Bei Schmerzen ist es jedoch wichtig, einen Orthopäden zu konsultieren. So lindern Sie die Schmerzen beim Einfallen: 5 Tipps zur Linderung von Knieschmerzen.

Wer sollte einen Stock benutzen

Die Verwendung eines Stocks wird jedem empfohlen, der mehr Gleichgewicht zum Aufstehen oder Gehen benötigt.

Ein guter Test, ob eine Person einen Stock benutzen muss, besteht darin, zu überprüfen, wie lange sie 10 Meter laufen kann. Ideal ist es, 10 Meter in 10 Sekunden oder weniger zu laufen. Wenn der Patient mehr Zeit benötigt, wird empfohlen, einen Stock zu verwenden, um mehr Gleichgewicht zu gewährleisten.

Die besten Stöcke sind solche mit gummierten Enden, die eine Höhenverstellung ermöglichen. Normalerweise haben Aluminiumstöcke "Löcher", um die Höhe anzupassen, aber Holzstöcke können zugeschnitten werden.

Siehe auch:

• So verhindern Sie Stürze bei älteren Menschen
• Dehnübungen für ältere Menschen