Was ist Perimenopause?

Die Perimenopause ist die Phase, die das Ende des Fortpflanzungslebens einer Frau markiert und der Menopause vorausgeht. Es ist der Ansatz der letzten Menstruation, die ungefähr 50 Jahre alt ist und auf die Abnahme der Östrogenproduktion zurückzuführen ist.

Symptome der Perimenopause

Die Symptome der Perimenopause lassen viele Frauen denken, dass sie vor ihrer Zeit in den Wechseljahren sind. Die wichtigsten sind: unregelmäßige Menstruation, Hitze, Nachtschweiß, verminderte Libido, Harnprobleme, Reizbarkeit, Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Schwindel.

Die Diagnose wird durch Beobachtung der Symptome und hauptsächlich durch den unregelmäßigen Menstruationszyklus gestellt.

Perimenopause Behandlung

Die Symptome sollten durch eine proteinreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung gelindert werden. Verhütungsmethoden sollten während der Perimenopause-Phase beibehalten werden, da es zwar selten vorkommt, aber während dieser Zeit schwanger werden kann.

Viele Frauen initiieren, wenn sie die Perimenopause mit den Wechseljahren verwechseln, einen Hormonersatz, der die Gesundheit von Frauen schädigen kann, da die Perimenopause viele Jahre dauern kann.

Wenn Sie bereits in die Wechseljahre eingetreten sind oder in diese Lebensphase eintreten, sehen Sie im folgenden Video, wie Sie sich besser fühlen können:

MENOPAUSE | Diät zur Linderung der Symptome