Wie man Darmgase effektiv ausstößt oder beseitigt

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die im Darm eingeschlossenen Darmgase zu beseitigen. Die praktischste und einfachste Möglichkeit besteht darin, eine Hymne mit dem Oberkörper zu nehmen und einige Minuten zu laufen, damit die Funktion des Darms stimuliert und die Gase beseitigt werden können natürlich mientras camina.

In Fällen, in denen es nicht möglich ist, die Gase nur mit dieser Diät zu eliminieren, können einige Strategien angewendet werden, z. B. das Drücken der Bauchmassage, um die Ansammlung von Gasen zu vermeiden, die akute Bauchschmerzen und Magenverstimmung verursachen können. Kennt andere Symptome, die überschüssiges Gas produzieren können.

Einige hervorragende Strategien zur Beseitigung von Schallgasen:

1. Drücken Sie auf den Bauch 

Um Darmgase schnell zu entfernen, ist es eine gute Möglichkeit, den Bauch zu komprimieren. Für ihn muss er den Mund nach oben lehnen und die Räder über den Bauch legen, wobei er das Bild der Klippe ganz anders drückt. Dies ist auch eine großartige Option, um Gase bei Babys und Kindern zu eliminieren, da es keinerlei Risiko darstellt.

2. Führen Sie eine Massage am Bauch durch 

Eine andere sehr effiziente Alternative ist die Durchführung einer Bauchmassage mit sanften kreisenden Bewegungen in Richtung des Uhrwerks, während Sie die Gase aus dem Körper herausdrücken und dabei der Richtung der Pfeile folgen, die das Bild verändern.

3. Teés gegen Gase einnehmen

3-mal täglich eine Hymne mit Toronjil zu trinken, ist eine ausgezeichnete Option, da es krampflösende Eigenschaften hat, die auch Gas eliminieren und Schmerzen in Form von Stichwunden im Bauchbereich lindern können.

Um es zuzubereiten, müssen Sie 1 Schüssel Chili und 1 Schüssel Hymne in einen Wassertank geben. Sie müssen die Infusion 10 Minuten ruhen lassen, kleben und trinken, ohne sie zu quetschen. Lernen Sie andere Hausmittel, um Gase zu beseitigen.

4. Trinken Sie ein Abführmittel Joch für Stress

Das Trinken einer Papaya-Jochvase mit Naturjoghurt, dem Kreis und der Flasche ist eine ausgezeichnete Strategie, um gut zu essen und die Belastung zu bekämpfen. Um das Joch zuzubereiten, lizenzieren Sie einfach die Zutaten und trinken Sie die zuckerfreie Fortsetzung.   

Darüber hinaus, wenn Sie Obst in der Schüssel einnehmen sollten, vorzugsweise was Bagazo wie Orange enthält, aufgrund der Tatsache, dass es Fasern enthält, die helfen, das Volumen der Bedürfnisse zu erhöhen und den Darm zu stimulieren. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie täglich mindestens 2 l Wasser einnehmen sollten, um Ihre Bedürfnisse so zu hydratisieren, dass sie leichter ausgestoßen werden können, da dies eine der Ursachen für Darmgas und Bauchschmerzen ist. Kennt andere Früchte mit abführender Wirkung.

5. Einnahme von Medikamenten

Eine andere Möglichkeit, die Gase loszuwerden, ist die Verwendung von Arzneimitteln, die auf ärztliche Verschreibung, jedoch unter Angabe des Apothekers, erworben werden können. Medikamente können intestinale Salzgase verursachen, einige Beispiele für Simethicone (Luftal) oder das pflanzliche Carbón. Siehe andere Medikamente. 

Trotz der Einnahme dieser Medikamente und der Fortsetzung der Gase und der Ausbruchsbelastung kann ein Einlauf zu Hause durchgeführt werden, um die Bedürfnisse zu beseitigen und die Gase zu entlasten, wobei ein Zäpfchen oder ein Glycerin-Mikroenem verwendet wird, das für das Jahr und das Jahr eingeführt werden muss Dies führt nach wenigen Minuten zur Beseitigung von Bedürfnissen, zur Reinigung des Darms und zur Beseitigung von Gasen, wodurch die Symptome schnell und effizient gelindert werden.

Weitere Informationen zum Erstellen eines Einlaufs zu Hause finden Sie hier.

So beseitigen Sie die Gase in der Sendung

Die Ansammlung von Gasen, die mit dem Stamm verbunden sind, ist eine Situation mit dem Ende des Embargos, aufgrund derer Magen und Darm durch das Wachstum der Gebärmutter komprimiert werden. In diesem Fall, was Sie mit den oben angegebenen Techniken tun können, konsultieren Sie den Geburtshelfer, um die am besten geeignete Behandlung anzugeben, falls dies erforderlich ist.

Darüber hinaus können Sie dreimal pro Woche Übungen mit leichter oder mäßiger Intensität durchführen. Diese begünstigen die Darmbewegung und damit den Ausstoß von Gasen, wodurch die von ihnen verursachten Beschwerden beendet werden. Es ist auch wichtig, mehrmals täglich an kleinen Orten zu essen und das Trinken von Getränken wie Erfrischungsgetränken, Wasser oder Jochen zu vermeiden. Weitere Strategien zur Beseitigung von Gasen im Embarazo.

Was Darmgase verursachen kann

Die Gase werden ständig vom Körper produziert und auf natürliche Weise eliminiert. Bei einem hohen Verzehr von Nahrungsmitteln, die die Produktion von Gasen oder die Belastung begünstigen, können jedoch aufgrund der Ansammlung im Darm einige Symptome wie Blähungen und Schmerzen auftreten.. 

Vermeiden Sie in diesem Fall den Verzehr dieser Lebensmittel, erhöhen Sie die ballaststoffreiche Lebensmittel- und Wasseraufnahme und erleichtern Sie so die Beseitigung von Bedarf und Gasen. Die Darmgase werden in der größten Ecke in folgenden Situationen erzeugt:

1. Verzehr von Blähungen

Die Einnahme bestimmter Lebensmittel wie Repollo, Frijoles und Brokkoli enthält beispielsweise einen schwer verdaulichen Zucker namens Rafinosa. Sie müssen mehr Zeit im Darm behalten, um verdaut und fermentiert zu werden Die dort lebenden Bakterien produzieren in der Folge auf natürliche Weise eine größere Anzahl von Darmgasen.

Darüber hinaus enthält eine kohlenhydratreiche Ernährung eine Menge Zucker im Dickdarm, was die Fermentation und die Gasproduktion begünstigt und zu Blähungen und Schmerzen im Bauchraum führt. Wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden sind. 

2. Estreñimiento

Die harten Bedürfnisse und die Trockenheit können die durch die Darmgase verursachten Beschwerden verursachen, da der Urin, wenn er sich im Darm verdichtet, den Abfluss der Gase blockiert. Um die Belastung zu verbessern, ist es wichtig, den Verbrauch von Wasser, Obst, Gemüse und körperlicher Aktivität zu erhöhen. Lernen Sie einige Strategien zur Verbesserung.

3. Übermäßige Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser

Das Essen von schlechten Ballaststoffen in Ihrem Essen ist hervorragend geeignet, um Ihren Bedürfnissen Volumen zu verleihen. Damit die Ballaststoffe jedoch Ihren Zweck erfüllen und das Ausstoßen Ihrer Bedürfnisse erleichtern, müssen Sie genügend Wasser trinken, damit der Kotkuchen hydratisiert wird und Ihre Bedürfnisse weicher werden Erleichterung des Transits durch den Darm.

Essen Sie viel Ballaststoffe, aber trinken Sie nicht die benötigte Menge an Flüssigkeit, da die Nahrung länger im Darm bleibt, fermentiert und die Bildung von Gasen begünstigt.

4. Bestimmte Krankheiten

Situationen wie Zöliakie, Reizdarmsyndrom, Laktoseintoleranz, Glutenempfindlichkeit und andere Darmveränderungen können ebenfalls zu Abdominalstörungen und überschüssigem Gas führen. Diese Veränderungen können in jeder Lebensphase diagnostiziert werden. Aus diesem Grund kann eine ärztliche Beratung durch einen Gastroenterologen hilfreich sein, wenn der Überschuss an Gasen während der täglichen Aktivitäten häufig und störend ist.

Der Arzt kann Untersuchungen anfordern, um die Gewohnheiten und die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts zu beurteilen. Es ist jedoch auch wichtig, eine Konsultation mit einem Ernährungsberater zu besuchen, um die Essgewohnheiten des Einzelnen zu beurteilen und einen individuellen Ernährungsplan anzugeben, der Ihren Bedürfnissen entspricht..

Woher weiß ich, ob ich überschüssiges Gas habe?

Der Körper produziert ständig Gase, die auf natürliche Weise eliminiert werden, wenn er sich geruchlos hinsetzt, um den Stuhl zu entleeren und den Bauch zusammenzuziehen oder zusammenzuziehen. Meistens haben die Gase keinen sehr starken Geruch und es ist normal, dass Gase weniger als 20 Mal am Tag ausgestoßen werden.

Die Person, die unter überschüssigem Gas leidet, ist dadurch gekennzeichnet, dass es häufig Gase ausstößt und einen intensiveren Geruch aufweist. Sie ist ein Indikator dafür, dass möglicherweise ein Darmproblem vorliegt, das von einem Arzt untersucht werden muss..

So eliminieren Sie Gase auf natürliche Weise im folgenden Video: 

Wie man Gase auf natürliche Weise beseitigt