Vorteile von Schokolade

Einer der Vorteile von Schokolade ist, dass sie dem Körper Energie liefert, weil sie reich an Kalorien ist. Es gibt jedoch verschiedene Schokoladensorten mit sehr unterschiedlichen Zusammensetzungen und daher sind auch ihre gesundheitlichen Vorteile sehr unterschiedlich. Die existierenden Schokoladensorten sind weiß, milchig, rubinrot oder rosa, leicht bitter und bitter.

30 Gramm Schokolade haben durchschnittlich 120 Kalorien. Damit diese Kalorien nicht zu angesammelten Fetten werden, ist es ideal, Schokolade zum Frühstück oder höchstens als Dessert nach dem Mittagessen zu essen, da diese Kalorien auf diese Weise tagsüber verbraucht werden. Wenn Sie nachts Schokolade essen, während der Körper in Ruhe ist, werden diese Kalorien höchstwahrscheinlich als Fett abgelagert.

8 Vorteile von dunkler und halbbitterer Schokolade

Die Vorteile von dunkler oder halbdunkler Schokolade bestehen hauptsächlich darin, die Durchblutung zu verbessern und Krebs aufgrund seines Reichtums an Antioxidantien vorzubeugen. Weitere Vorteile von dunkler Schokolade sind:

1. Dem Herzen Gutes tun weil es aufgrund der starken Antioxidantien der Gruppe der Flavonoide, die es enthält, wie Katechine, Epicatechine und Procyanidine, eine ausreichende Durchblutung fördert;
2. Stimulierung des Zentralnervensystems und die Herzmuskeln, da sie Theobromin enthalten, eine Substanz mit einer koffeinähnlichen Wirkung;
3. Geben Sie ein Gefühl des Wohlbefindens, es hilft, das Hormon Serotonin freizusetzen;
4. Senken Sie den Blutdruck und die Durchblutung verbessern, da es Stickoxid produziert, ein Gas, das es den Arterien ermöglicht, sich zu entspannen;
5. Erhöhen Sie das gute HDL-Cholesterin und das schlechte Cholesterin zu senken, zusätzlich zur Verhinderung der Bildung von Atherosklerose-Plaques aufgrund seiner antioxidativen und kardioprotektiven Wirkung;
6. Verbessern Sie die Gehirnfunktion zur Erhöhung der Durchblutung des Gehirns durch stimulierende Substanzen wie Koffein und Theobromin, die auch Alzheimer verhindern;
7. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne dank seiner bioaktiven Verbindungen wie Flavonoide, die die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung schützen;
8. Hunger reduzieren, Dies ist eine großartige Option für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, da sie in Maßen konsumiert werden.

Um alle Vorteile von dunkler Schokolade zu nutzen, essen Sie einfach ein Quadrat dunkler oder halbdunkler Schokolade, was ungefähr 6 g pro Tag entspricht.

Schauen Sie sich diese Tipps im folgenden Video an:

VORTEILE DES ESSENS VON SCHOKOLADE

Gesunde Schokoladenmousse

Dies ist das beste Rezept für Schokoladenmousse, da es wirtschaftlich ist und nur 2 Zutaten enthält, was den Schokoladengehalt und seine gesundheitlichen Vorteile erhöht.

Zutaten

• 450 ml kochendes Wasser
• 325 g dunkle Schokolade zum Kochen

Herstellungsverfahren

Fügen Sie einfach das gekochte Wasser der zerbrochenen Schokolade hinzu und mischen Sie es mit einem Schneebesen. Die Schokolade schmilzt und wird zunächst flüssig, sollte aber allmählich mehr Konsistenz erlangen.

Dies geschieht in etwa 10 Minuten, nachdem die Mischung weiter gerührt wurde. Um etwas schneller abzukühlen, können Sie die Schüssel, in der sich die Schokolade befindet, in eine andere größere Schüssel mit Eiswasser und Eiswürfeln stellen, während Sie die Mischung mischen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass der Geschmack zu bitter ist, können Sie eine Prise Salz hinzufügen, um den Bitterstoff zu verringern und den Schokoladengeschmack zu intensivieren.