Vorteile von Baru-Öl

Baru-Öl wird aus dem Baru-Nuss-Samen hergestellt, der auch als Cerrado-Nuss bekannt ist. Es hat gesundheitliche Vorteile wie die Kontrolle des Cholesterins, die Verringerung von Entzündungen und die Bekämpfung vorzeitigen Alterns.

Aufgrund seiner Vorteile und seiner einfachen Anwendung kann es mit herkömmlichen Lebensmitteln verzehrt oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, ist aber auch in kosmetischen Produkten für Haut und Haar enthalten..

Daher bringt der regelmäßige Verzehr oder die regelmäßige Verwendung dieses Öls die folgenden gesundheitlichen Vorteile:

Verringern Sie Entzündungen im Körper, kann reich an Omega-3 und Omega-3 sein;
Verringern Sie schlechtes Cholesterin und erhöhen Sie gutes Cholesterin, weil es Antioxidantien enthält;
Helfen Sie dabei, die Haut zu revitalisieren und mit Feuchtigkeit zu versorgen, da sie die Zellerneuerung stimuliert und Vitamin E enthält.
Verbesserung der Fruchtbarkeit durch Aufnahme des Minerals Zink;
Nägel stärken;
Helfen Sie, das Gewicht zu kontrollieren, da es die Ansammlung von Fett im Bauchbereich des Körpers reduziert und die Fettverbrennung begünstigt.
Helfen Sie, Anämie zu verhindern, weil es Eisen enthält;
Reduzieren Sie Arthritis-Symptome, indem Sie Entzündungen im Körper reduzieren.

Baru-Öl ist in Reformhäusern erhältlich, die auch Öl in Form von Kapseln mit einem Preis von etwa 60 Reais und frische Baru-Nüsse enthalten, die geröstet verzehrt werden müssen..

Schönheitsprodukte finden Sie in Kosmetikgeschäften und in speziellen Schönheitssalonprodukten.

Wie man es benutzt

Baruöl kann in flüssiger Form verwendet werden, beispielsweise zur Zubereitung von Mahlzeiten oder als Salatdressing, kann jedoch bei empfindlicheren Personen zu Bauchbeschwerden und Übelkeit führen.

In diesen Fällen sollte Öl in Kapseln bevorzugt werden, die normalerweise von 2 bis 4 Einheiten pro Tag oder auf Empfehlung des Arztes oder Ernährungsberaters verwendet werden..

Kosmetische Produkte, die Baruöl enthalten, können dagegen täglich in kleinen Mengen verwendet werden, um Haare, Nägel und Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. Kopfhaut. Siehe auch, wie man Kokosmehl verwendet, um Gewicht zu verlieren.

Gegenanzeigen

Da es nicht genügend Studien zu seiner Verwendung gibt, sollte Baruöl nicht von schwangeren und stillenden Frauen konsumiert und von Menschen mit fettiger Kopfhaut oder empfindlicher Haut sowie mit Flecken oder Wunden oder in Fällen von vermieden werden Psoriasis.

Siehe auch 4 verschiedene Anwendungen für Kokosöl: für die Haut, für die Haare, zum Kochen und zur Gewichtsreduktion.