Tucumã hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und Diabetes zu bekämpfen
Tucumã ist eine Frucht aus dem Amazonas, die zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes verwendet wurde, da sie reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die Entzündungen und einen hohen Cholesterinspiegel reduzieren und auch zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen.
Neben Omega-3 ist Tucumã auch reich an Vitamin A, B1 und C und verfügt über eine hohe antioxidative Kraft, die für die Verhinderung vorzeitigen Alterns und die Stärkung des Immunsystems verantwortlich ist. Diese Frucht kann gegessen werden in natura oder in Form von Fruchtfleisch oder Saft, der in Nordbrasilien weit verbreitet ist.
Tucumã FruchtNutzen für die Gesundheit
Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Tucumã sind:
- Stärken Sie das Immunsystem. Weitere Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems sehen;
- Kampf gegen Akne;
- Verbesserung der Durchblutung;
- Verhindern Sie erektile Dysfunktion;
- Bekämpfung von Infektionen durch Bakterien und Pilze;
- Verhindern Sie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
- Schlechtes Cholesterin senken;
- Bekämpfen Sie vorzeitiges Altern.
Zusätzlich zu diesen Vorteilen wird Tucumã auch als Bestandteil von Schönheitsprodukten wie Feuchtigkeitscremes, Körperlotionen und Masken verwendet, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Nährwertangaben
Die folgende Tabelle zeigt die Nährwertangaben für 100 g Tucumã.
| Nährstoff | Menge: |
| Energie | 262 kcal |
| Kohlenhydrate | 26,5 g |
| Proteine | 2,1 g |
| Gesättigte Fette | 4,7 g |
| Einfach ungesättigte Fette | 9,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fette | 0,9 g |
| Fasern | 12,7 g |
| Calcium | 46,3 mg |
| Vitamin C. | 18 mg |
| Kalium | 401,2 mg |
| Magnesium | 121 mg |
Das Tucumã kann in der Natur als gefrorenes Fruchtfleisch oder in Form eines Saftes namens Tucumã-Wein gefunden werden. Außerdem kann es in Rezepten wie Kuchen und Risottos verwendet werden.
Wo es zu finden ist
Der Hauptverkaufsort für Tucumã sind offene Märkte im Norden des Landes, insbesondere im Amazonasgebiet. Im übrigen Brasilien kann diese Frucht in einigen Supermärkten oder über Internet-Verkaufsstellen gekauft werden, wobei hauptsächlich das Fruchtfleisch, das Öl und der Tucumã-Wein zu finden sind.
