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    Tucumã hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und Diabetes zu bekämpfen

    Tucumã ist eine Frucht aus dem Amazonas, die zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes verwendet wurde, da sie reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die Entzündungen und einen hohen Cholesterinspiegel reduzieren und auch zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen.

    Neben Omega-3 ist Tucumã auch reich an Vitamin A, B1 und C und verfügt über eine hohe antioxidative Kraft, die für die Verhinderung vorzeitigen Alterns und die Stärkung des Immunsystems verantwortlich ist. Diese Frucht kann gegessen werden in natura oder in Form von Fruchtfleisch oder Saft, der in Nordbrasilien weit verbreitet ist.

    Tucumã Frucht

    Nutzen für die Gesundheit

    Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Tucumã sind:

    • Stärken Sie das Immunsystem. Weitere Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems sehen;
    • Kampf gegen Akne;
    • Verbesserung der Durchblutung;
    • Verhindern Sie erektile Dysfunktion;
    • Bekämpfung von Infektionen durch Bakterien und Pilze;
    • Verhindern Sie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
    • Schlechtes Cholesterin senken;
    • Bekämpfen Sie vorzeitiges Altern.

    Zusätzlich zu diesen Vorteilen wird Tucumã auch als Bestandteil von Schönheitsprodukten wie Feuchtigkeitscremes, Körperlotionen und Masken verwendet, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.

    Nährwertangaben

    Die folgende Tabelle zeigt die Nährwertangaben für 100 g Tucumã.

    NährstoffMenge:
    Energie262 kcal
    Kohlenhydrate26,5 g
    Proteine2,1 g
    Gesättigte Fette4,7 g
    Einfach ungesättigte Fette9,7 g
    Mehrfach ungesättigte Fette0,9 g
    Fasern12,7 g
    Calcium46,3 mg
    Vitamin C.18 mg
    Kalium401,2 mg
    Magnesium121 mg

    Das Tucumã kann in der Natur als gefrorenes Fruchtfleisch oder in Form eines Saftes namens Tucumã-Wein gefunden werden. Außerdem kann es in Rezepten wie Kuchen und Risottos verwendet werden.

    Wo es zu finden ist

    Der Hauptverkaufsort für Tucumã sind offene Märkte im Norden des Landes, insbesondere im Amazonasgebiet. Im übrigen Brasilien kann diese Frucht in einigen Supermärkten oder über Internet-Verkaufsstellen gekauft werden, wobei hauptsächlich das Fruchtfleisch, das Öl und der Tucumã-Wein zu finden sind.

    Eine andere amazonische Frucht, die ebenfalls reich an Omega-3 ist, ist Açaí, die als natürliches entzündungshemmendes Mittel für den Körper wirkt. Treffen Sie andere natürliche Entzündungshemmer.