Schlafwandeln, was es ist, Zeichen und warum es passiert

Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die während der tiefsten Schlafphase auftritt. Die Person, die schlafwandelt, scheint wach zu sein, weil sie sich bewegt und die Augen offen hat. Sie schläft jedoch weiter und kann nicht genau kontrollieren, was sie tut. Normalerweise erinnert sie sich beim Aufwachen an nichts, was passiert ist.

Schlafwandeln hat einen familiären Faktor und alle betroffenen Erwachsenen hatten während der Schulzeit Symptome im Kindesalter im Alter von 3 bis 7 Jahren.

Schlafwandeln heilt normalerweise alleine und hört im Jugendalter auf, aber bei manchen Menschen können Episoden später auftreten, und es kann erforderlich sein, einen Schlafspezialisten oder einen Psychologen zu konsultieren, um eine mögliche Ursache zu identifizieren und die am besten geeignete Behandlung zu beginnen..

Weil es passiert

Die Ursachen des Schlafwandelns sind noch nicht vollständig geklärt, aber es ist bekannt, dass es mit einer gewissen Unreife des Nervensystems zusammenhängt, weshalb es bei Kindern und Jugendlichen häufiger vorkommt..

Darüber hinaus scheint Schlafwandeln auch bei Menschen mit einigen Risikofaktoren häufiger zu sein, wie z.

• Schlafen Sie nicht mindestens 7 Stunden am Tag.
• Erlebe eine Zeit großen Stresses.
• Verwenden Sie einige Arten von Medikamenten, insbesondere Antidepressiva.
• Eine andere Schlafstörung wie Schlafapnoe haben.

Meistens hat die Person nur wenige Episoden von Schlafwandeln im Leben, aber wenn auch der Vater, die Mutter oder die Geschwister betroffen sind, kann die Person häufigere Episoden haben, die bis ins Erwachsenenalter andauern..

So identifizieren Sie einen Schlafwandler

Der Mensch selbst wird kaum feststellen, dass er schlafwandelt, denn obwohl er wach zu sein scheint, schläft er weiter und ist sich seiner Handlungen nicht bewusst. Normalerweise sind es die anderen Familienmitglieder, die feststellen, dass sich im Haus ein Schlafwandler befindet, weil sie ihn bereits halb wach beim Sitzen, Reden oder Gehen in den Räumen des Hauses gefunden haben.

Zu den Zeichen, die helfen können, einen Schlafwandler zu identifizieren, gehören neben dem Gehen im Schlaf:

• Sprechen Sie im Schlaf, können Sie jedoch nicht direkt antworten, was gefragt wird.
• Keine Erinnerung daran, was beim Aufwachen passiert ist;
• Verhalten Sie sich im Schlaf unangemessen, z. B. beim Urinieren im Schlafzimmer.
• Schwierigkeiten beim Aufwachen während der Schlafwandel-Episode;
• Gewalttätig werden, wenn jemand versucht aufzuwachen.

Weil er nicht kontrollieren kann, was er tut, kann die Person, die unter Schlafwandeln leidet, manchmal gefährlich für ihre eigene Gesundheit sein, da sie schlafend auf die Straße gehen kann oder gefährlich für die Gesundheit anderer, da sie werden kann gewalttätig beim Versuch, geweckt zu werden. Ideal ist also, dass der Schlafwandler in einem Raum mit geschlossener Tür und ohne gefährliche Gegenstände schläft.

Spezielle Untersuchungen sind normalerweise nicht erforderlich, um eine Schlafwandelsituation zu bestätigen, da der Schlafspezialist die Diagnose nur mit Berichten von Familienmitgliedern oder Freunden erreichen kann.

Wie man mit Schlafwandeln umgeht

Es gibt keine spezielle Behandlung für Schlafwandeln. Wenn festgestellt wird, dass die Person an Schlafwandeln leidet, ist es wichtig, ihre Sicherheit zu schätzen, Türen und Fenster nachts ordnungsgemäß geschlossen zu halten, um zu verhindern, dass sie das Haus alleine lassen und schützen die Stufen oder Unebenheiten des Hauses, um zu verhindern, dass es herunterfällt und verletzt wird.

Darüber hinaus ist es nicht ratsam, zu versuchen, die Person während einer Episode des Schlafwandelns aufzuwecken, da dies schwierig sein kann und weil sie sehr verängstigt aufwachen kann und es schwierig sein kann, wieder zu schlafen, aus Angst oder Angst, dass die Episode erneut auftreten könnte.

Der beste Weg, um mit der Situation umzugehen, besteht darin, ruhig mit der Person zu sprechen und zu sagen, dass es spät ist, es Zeit ist, sich auszuruhen und dass sie wieder ins Bett gehen sollten. Sie können sie berühren und liebevoll in ihr Zimmer zurückbringen, denn obwohl sie nicht aufwacht, kann sie diese Bitte erfüllen und wieder normal einschlafen.

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