3 Möglichkeiten zur Behandlung von Osteoporose zur Stärkung der Knochen

Die Behandlung von Osteoporose zielt auf die Stärkung der Knochen ab. Daher ist es sehr häufig, dass Menschen, die sich einer Behandlung unterziehen oder eine Krankheitsprävention durchführen, zusätzlich zur Erhöhung der Nahrungsaufnahme mit Kalzium auch Kalzium und Vitamin D ergänzen. Diese Art der Ergänzung sollte jedoch erfolgen Lassen Sie sich immer vom Arzt führen, um Gesundheitsschäden zu vermeiden.

Einige allgemeine Empfehlungen umfassen das regelmäßige Üben moderater körperlicher Bewegung sowie das Aufgeben einiger schädlicherer Praktiken wie beispielsweise den Konsum von Tabak, Alkohol oder Drogen. Aus diesem Grund ist es normalerweise notwendig, auf ein multidisziplinäres Team zurückzugreifen, in dem Orthopäde, Endokrinologe, Geriater, Ernährungsberater, Physiotherapeut, Psychologe und physischer Trainer die Behandlung gemeinsam durchführen.

Wenn Symptome wie häufige Frakturen oder ständige Schmerzen in den Knochen auftreten, ist es daher wichtig, den Arzt zu konsultieren, um die Möglichkeit einer Osteoporose zu beurteilen und die entsprechende Behandlung zu beginnen. Sehen Sie, welche Anzeichen auf Osteoporose hinweisen können.

Einige der am häufigsten verwendeten Behandlungsformen sind:

1. Verwendung von Arzneimitteln

Die Mittel gegen Osteoporose sollten täglich eingenommen werden, wenn dies vom Arzt angezeigt wird. Sie können sein: 

• Calcitonin in injizierbarer oder inhalativer Form: verhindert, dass der Kalziumspiegel im Blutkreislauf zu hoch wird;
• Strontium ranelate: erhöht die Knochenbildung;
• Teriparatid in Injektion: reduziert das Risiko von Knochenbrüchen;
• Kalzium- und Vitamin D-Ergänzung: helfen, den Spiegel dieser Nährstoffe im Körper wiederherzustellen und fördern neben der Nahrung auch die Knochengesundheit.

Die Anwendung dieser Mittel sollte nur unter Anleitung des Arztes erfolgen, da Dosis und Dauer der Behandlung an die jeweilige Situation angepasst werden müssen. Entdecken Sie andere Beispiele und wie Heilmittel gegen Osteoporose wirken.

Um den Knochenverlust zu kontrollieren, kann der Arzt auch alle 12 Monate oder je nach Fall für kürzere Zeiträume eine Knochendichtemessung anfordern, um die Dosis des Medikaments anzupassen..

2. Übung von körperlicher Bewegung

Körperliche Aktivität ist ein großer Verbündeter zur Stärkung der Knochen, da sie nicht nur den Eintritt von Kalzium in die Knochen begünstigt, sondern auch den Verlust der Knochendichte verhindert und sogar das Gleichgewicht der Muskelkraft verbessert, wodurch Stürze verhindert werden, die bei Menschen mit Osteoporose schwerwiegende Folgen haben können.

Um diese Vorteile zu erzielen, wird eine moderate körperliche Aktivität mit leichten Auswirkungen empfohlen, z. B. zwei- bis dreimal pro Woche mindestens 30 bis 40 Minuten pro Sitzung. Eine weitere gute Aktivität, um am Rennen teilzunehmen, ist das Krafttraining, da es der beste Weg ist, Muskeln und Gelenke zu stärken. Es ist jedoch wichtig, dass diese Aktivität von einem Arzt oder einem Fachmann für körperliche Aktivität geleitet wird, der dabei hilft, sich an die Osteoporose anzupassen.

Im Allgemeinen sind Übungen die erste Behandlungslinie gegen Osteopenie, bevor Osteoporose einsetzt, denn wenn die Krankheit fortgeschritten ist, sind Medikamente erforderlich.

3. Angepasstes Essen

Die Ernährungsbehandlung bei Osteoporose kann durch eine kalziumreiche Ernährung erfolgen. Gute Tipps sind, wenn möglich, geriebenen Käse, Mandel oder Sauerrahm zu den Mahlzeiten hinzuzufügen und bei Snacks beispielsweise Joghurt zu bevorzugen, der mit Vitamin D angereichert ist. Die Osteoporose-Diät schließt jedoch weder die Notwendigkeit aus, die vom Arzt verschriebenen Medikamente einzunehmen, noch die Ausübung von Bewegung.

Sehen Sie in diesem Video von unserem Ernährungsberater und Physiotherapeuten, welche Lebensmittel nützlich sein können, um Ihre Knochen zu stärken, und finden Sie einige Tipps, um Ihre Knochen stark zu halten:  

Immer starke Knochen Tati & Marcelle | Wie Osteopenie und Osteoporose zu behandeln

Osteoporose hat eine Heilung?

Osteoporose ist nicht heilbar, aber es ist möglich, die Knochenmasse zu verbessern, wodurch die Knochen stärker werden und das Risiko eines Bruchs geringer ist, wenn eine Behandlung mit Medikamenten, Nahrungsmitteln und Übungen durchgeführt wird, die ein Leben lang befolgt werden sollten.

Wann ist eine Knochendichtemessung durchzuführen? 

Die Knochendichtemessung ist der Test, der die Knochenmasse bewertet und bei Frauen über 65 und Männern über 70 durchgeführt werden sollte. Darüber hinaus gibt es spezielle Situationen, in denen dieser Test empfohlen werden kann, z. B. Frauen vor oder nach den Wechseljahren B. Menschen, die sich einem Hormonersatz, einer kontinuierlichen Anwendung von Kortikosteroiden oder einer Behandlung mit Diuretika und Antikonvulsiva unterziehen.

Erfahren Sie mehr darüber, was Knochendensitometrie ist und wann sie durchgeführt werden sollte.